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精子存活率低论文参考文献:
编辑同志:
我结婚两年了,妻子一直怀不上孩子,医生诊断我的精子存活率过低是主要原因.請问,除了治疗以外,日常生活中我还应该注意些什么?
读者 赵康辉
赵康辉读者:
精子存活率是指中活精子的比例.正常情况下,精子成活率为85%~90%,能定向运动,爬高5cm,畸形精子少于20%.精子存活率对于男性生育能力有很重要的影响,精子存活率低是不育的主要原因之一.精子存活率较低的男性,日常生活调理要注意这几点:
1.多吃绿色蔬菜 平时,男性可以多吃富含维生素的绿色蔬菜.这些绿色蔬菜中还含有丰富的锌、硒等微量元素,对精子的发育成长至关重要.
2.注意控制体重 男性一定要注意自身的肥胖情况,一旦出现过度肥胖,就会引起腹股沟处的温度升高,从而直接破坏精子的发育环境.
3.避免高温环境 男性最好少去桑拿房、蒸汽浴室等高温场所,因为高温环境会直接影响精子的发育,抑制精子的生成.
精子质量低有的是永久性的,有的则是暂时性的.造成暂时性精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和精神压力等.如果是暂时性精子质量不高,完全可以通过改善生活方式来提高精子质量.
医生 马力
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