春游记，伤不起晕车,本文是一篇关于晕车论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
晕车论文参考文献：
春暖花开时,外出旅游季.随着外出游玩的增加,晕车的问题又开始让不少人烦恼,轻则头晕恶心、烦闷不适,重者天旋地转、翻肠倒肚,苦不堪言.为什么会晕车呢?又该怎样防治晕车呢?
晕车和前庭器官有关
前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官.当汽车启动、运行或刹车时,人的前庭会受到刺激,晕车的人容易出现前庭功能失衡,然后引起植物神经功能紊乱.
植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用,植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动,从而出现呕吐.另外,人的胃内壁上有一些感受器,在汽车运动时这些感受器会受到牵拉,也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐.
以下情况也容易引发晕车：
☉睡眠差、过度劳累时.
☉过饥过饱时.
☉患某些耳部疾病时.
☉车厢密闭,空气不流通,或受某一些物质的气味刺激,如汽油等.
乘车前进食宜5分饱
以下几点建议有助于预防晕车——
☉保持充足的睡眠
防止晕车,保持充足的睡眠很重要.有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠.如果因睡眠不足导致晕车症状时宜闭目仰卧,坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆,会舒服一些.
☉乘车前进食有讲究
乘车前吃饭一定不要吃的太饱.如果平时我们吃8～10分饱,那一天最好只吃5分饱,而这个量可以是你平时吃的饭量的一半左右.不要吃的太油腻,这样会增加肠胃的负担.如果胃里存留不好消化的食物,会很容易导致晕车.不要吃产气的食物,比如牛奶、豆浆以及含糖类比较高的食物.这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉.
☉尽量往汽车前面坐
外出游玩时尽量坐汽车的前部,以减轻颠簸.打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重.
☉平时加强抗头晕锻炼
平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解.
☉克服对晕车的心理恐惧
很多人因为有过晕车呕吐的经历,就从此对晕车产生恐惧,提起乘车也开始担忧,这种心理暗示也可能导致晕车.所以乘车的时候,一定要保持心情平静,克服对晕车的心理障碍.
☉行程中不要看手机或看书
有人在乘车的时候,手总离不开手机,或者看书打磨时间,其实这样更容易引起晕车症状.正确的做法是尽量看远方的风景,但不要看窗外快速移动的景物,最好闭目养神.
☉按压穴位
1.内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,这个穴位通心,具有调节中枢神经的功能.按压内关穴是治晕车最常用的方法.
2.合谷穴位于人体的手背部位,拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴,也就是老百姓常说的虎口处.按压此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐的作用.
3.足三里位于外膝眼下3寸.可根据个人的耐受程度,按压上述穴位1～5分钟,感觉到有酸胀感时就可停止.
☉服用防晕车药物
1.乘晕宁.在乘车、船前40分钟用温开水送服1～2粒,小儿酌减.
2.风油精.乘车途中,将风油精搽于太阳、神阙（肚脐）或风池穴（位于人体项部,当枕骨直下,胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处）,可防止晕车.
3.伤湿止痛膏.乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著.
☉食用防治晕车食物
1.鲜姜片.坐车途中口含1片生姜,另手中拿1片,随时放在鼻孔下闻,使其辛辣味吸入鼻中；还可取新鲜生姜1片,贴于神厥穴（肚脐）,用伤湿止痛膏固定,防晕车效果均较好.
2.醋水.乘车前喝1杯加醋的温开水,途中不易晕车.
3.橄榄、柠檬.晕车初期,口中唾液会增加,唾液进入胃后,会加重恶心的感觉,而橄榄和柠檬所含的鞣酸,能中和消化液,使口腔变得干燥,很快消除恶心感.
结论：关于本文可作为晕车方面的大学硕士与本科毕业论文治晕车最有效的办法6种论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
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