防三高勿忘防四低,本文关于三高论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
三高论文参考文献：
一提到血糖、血压、血脂和胆固醇,中老年人往往谈“高”色变,恐惧万分,于是锲而不舍的求“低”.殊不知“高”固然不好,但有时“低”比“高”危害更大,不可小觑.尤其是中老年人,防“三高”更要注意防四“低”.
低血糖 五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源,是供给大脑细胞热量的主要成分.糖尿病人和体重超重者,应当积极控制饮食.但有些中老年人认为“有钱难买老来瘦”,为了预防高血糖而少吃或不吃主食,以蔬菜水果代替,久之会引起神经性厌食症,造成营养失衡,导致低血糖.正常的饮食要求每人每天吃主食300～400克,食物宜多样,以谷类为主,不要轻易减食.
低脂肪 脂肪供给人体必需脂肪酸,又是脂溶性维生素的来源和溶剂.高脂肪对人体有害,是导致心脑血管疾病的“元凶”.因此,超重及血脂异常的人,应严格限制脂肪摄入.但体重正常的人为了防范心脑血管疾病,长期低脂肪饮食则得不偿失.以蔬菜水果代替肉类和奶类,会导致碳水化合物摄入过多,促进胰岛素分泌增加,引起高血压、高血糖,反而增加了心脑血管疾病发病率.
低胆固醇 胆固醇是心、脑、肾细胞的组成成分,也是性激素、肾上腺皮质激素的主要原料.低胆固醇可减少心脑血管疾病的风险,但是可招致中风、肺炎、肝病和癌症.中老年人胆固醇稍高些不必担心.国外学者主张,对70岁以上老人饮食不限制胆固醇.
低体重 体重超标25%以上为过分肥胖,是发生胆结石、癌症、脂肪肝等多种慢性病的温床.营养专家认为,稍胖的人反应敏捷,精力充沛,抗病能力强,寿命延长.中老年人如果在一个月内体重骤减4公斤左右,短期内消瘦,应高度怀疑是否患了糖尿病、癌症、甲亢等疾病,主动去医院检查诊治.
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低钠盐—饮食上防控高血压
[摘要] 盐是日常生活中不可缺少的调味品。盐的主要的组成部分是氯化钠。然而，过量的摄入钠可能导致高血压、心血管疾病和中风。中国居民营养与健康状况。
仔猪成活率低因素其防制措施
在养猪生产中，仔猪成活率过低，平均断奶成活率仅在75%左右，直接影响了养猪业的经济效益。那么影响仔猪成活率的因素有哪些，应如何采取相应的措施提高。
荔波低海拔区域枇杷主要病虫害绿色防控措施
摘 要：根据广大种植户反馈的情况，枇杷种植阶段常面临诸多病害风险，各种病害对枇杷质量与产量造成不利影响，降低了种植户的收益水平。从可持续发展角度。
地方政府债务风险防控
摘 要：在现代生活中，地方政府的正常运转关系到人们的日常生活。在地方政府工作的过程中，债务风险就是地方政府经常要面临的一个问题。为了减少地方政府。