运动干预青少年体质健康进展,这篇干预论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
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摘 要：青少年体质健康关乎国民整体健康和素质,关乎国家发展和未来.而现今,青少年体质健康下降是不容忽视的事实,而且有愈演愈烈之势,需要引起相关教育部门和家长的足够重视,加之运用科学合理有效的方法,才有可能在一定程度上提高我国青少年体质健康水平.本文运用文献资料法,从青少年体质健康存在的问题、增进青少年体质健康的方法和运动对青少年体质健康的干预三个方面进行阐述,重点论述科学运动干预青少年体质健康.从科学运动角度对青少年体质健康进行干预,为有效提高青少年体质健康水平,高效促进健康中国的国家战略研究提供依据和参考.
关键词：运动；青少年；体质健康；研究进展
增强青少年体质,促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事,青少年体质健康是国家综合国力的体现,也是衡量国民素质的重要指标.目前,青少年体质健康水平下降已成为世界性的共性问题,我国政府特别重视青少年的体质健康,为了达到提高我国青少年体质健康水平的目的, 颁布并实施开展了一系列举措.
2016年10月25日, 国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》,指出要加强“实施青少年体育活动促进计划,培育青少年体育爱好,基本实现青少年熟练掌握1项以上体育运动技能,确保学生校内每天体育活动时间不少于1小时.到2030年,学校体育场地设施和器材配置达标率达到100%,青少年学生每周参和体育活动达到中等强度3次以上,国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上.”.2022年北京冬奥会成功申办之后,于2016年11月25日,国家发展改革委、国家体育总局、教育部和国家旅游局联合发布“《冰雪运动发展规划（2016-2025）》”,提出要推行“百万青少年上冰雪”和“校园冰雪计划”,促进青少年冰雪运动的普及发展.
从《“健康中国2030”规划纲要》和《冰雪运动发展规划（2016-2025）》兩个规划中不难分析出,青少年的体质健康是国家健康战略的重中之重,国家要花大力气来提高青少年的体质健康水平,基于这一理念,接下来我国政府可能会提倡积极开展青少年校园体育活动及青少年冰雪体育运动.
1青少年体质健康存在的问题
中国目前某些中小学为了追求升学率,减少或取消了学生的体育课,体育课的时间被文化课的老师所占用,这便导致了青少年运动不足现象的发生,青少年身体素质下降和青少年疾病发生率上升也就不足为奇了；中小学生课业负担重,导致青少年的睡眠时间严重不足,轻的影响是青少年注意力涣散,集中不起来精神,重的影响可以导致青少年自杀或抑郁,对青少年体质健康的影响是摧毁性的,危害极其严重；此外,青少年运动时,猝死现象也时有发生,折射出我国青少年体质健康存在着严重的问题.
1.1青少年运动不足现象普遍
1.1.1青少年身体素质下降
因为中小学不能保证规律的体育课,而且学习任务重,课余时间较少等因素的存在,所以导致青少年运动不足的现象发生,表现为青少年心肺功能和耐力素质的明显下降,中小学生的肺活量和中长跑的能力呈明显下降趋势.
1.1.2青少年疾病发生率上升我国青少年运动时间明显减少,导致青少年很多疾病的发生率上升,如脊柱侧弯、近视眼、骨质疏松、肥胖症等.我国青少年近视率居世界第二,仅仅低于新加坡.
面临重重困难,教育部倡导“阳光体育运动”,并提出“每天锻炼一小时”的号召很难落实到实处.我国中小学生没有适当的体育锻炼,学习任务重压力也大,导致学生身体抵抗力差,身体素质下降,青少年也可能会缺钙,导致骨质疏松发生率增加,长期坐姿不正确,导致青少年脊柱侧弯、近视眼的人数增加、青少年肥胖症发生率逐年上升.
1.2青少年睡眠不足程度严重
由于学习任务重,作业多,课余辅导班也多,不但孩子们的运动时间少的可怜,就连基本的睡眠时间也无法得到保证.据报道,中国七成以上中小学生的睡眠严重不足,青少年睡眠不足会导致社会适应能力下降、易出现情绪失控、影响孩子们的身心健康发展；睡眠不足还可导致睡眠障碍或睡眠困难,注意力无法集中,进而在很大程度上影响学习效果；严重情况下,还可导致青少年的自杀或抑郁等.可见,睡眠不足严重威胁着青少年的体质健康.
1.3青少年猝死事件频发
一直以来,我国的教育部门提倡所谓的全面“素质教育”,要培养高素质的可以为祖国各个行业和领域做贡献的全能型人才.而时下,中小学生身体素质逐年降低,导致大量的运动中猝死事件的发生,这说明在我们“素质教育”的所有教育环节中,最基本的身体教育环节还存在很大问题,不容忽视和小觑,这样看来,现在的“素质教育”是真正的素质教育吗?需要引起相关人员反思.如何再进一步完善青少年的身体教育体系,增进青少年的体质健康?依然是目前值得广大教育工作者深入研究的重大课题.
综上,我国青少年体质健康存在的问题大体分为三类：一、身体形态方面的问题,学生肥胖率和超重率较高,肥胖问题大大影响了青少年的体质健康.二、身体机能方面的问题,学生的肺活量下降问题突出,严重制约了青少年的体质健康.三、身体素质方面的问题,学生的柔韧素质、灵敏素质、耐力素质、速度素质、力量素质也都有不同程度的下降,直接导致青少年体质健康的下滑.
2增进青少年体质健康的方法
青少年体质健康下降是不争的事实,从运动营养学角度,增进青少年体质健康,要有针对性的进行合理营养干预和科学运动干预才有可能提高青少年的身体素质.此外,还要尽早尽快建立青少年体质健康预警体制机制,即建立科学系统的针对青少年的体检体系和体检机构,让青少年定期进行专业的体质监测和体质健康评估,只有这样,才能够做到早发现早干预.
2.1合理营养
针对青少年力量素质的下降,要有意识的补充蛋白质,即补充含量充足、种类齐全的必需氨基酸,如瘦肉类、蛋类、奶制品和水产品等.此类蛋白质不但可以促进青少年力量素质的提高,进而促进青少年的生长发育,而且还可以加强并提高青少年的体质健康水平.针对青少年耐力素质的下降,即心肺功能水平的下降,应补充含铁丰富的食品,如木耳、豆类、瘦肉和动物肝脏等.因为铁元素有结合氧的能力,多摄入含铁食品,可以提高血红蛋白携氧能力,会提高有氧耐力素质,进而提高青少年的耐力素质,也就是提高了青少年的心肺功能.合理营养可提高和青少年体质健康相关的某些素质,但若想全面提高青少年的体质健康,科学运动便成为其必需的要素.
结论：关于干预方面的论文题目、论文提纲、心理干预治疗论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
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