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七种方式论文参考文献：
你是否曾在等待某人时感觉时间止如静水?又是否随着年龄的增长觉得时光如白驹过隙?身处科技产品的包围之中,几乎所有的事物,只有你想不到的,没有你得不到的.因此,我们的生物钟和时间感很有可能已经发生了改变.
时光无法飞逝
俗话说,“欢乐时光总是过得飞快”,不过我们都知道事实并不是这样.但是,心理学家James J.Kellaris进行了一项实验,想要弄清这句格言是否包含着一丝真理.Kellaris让人们听一曲他们喜欢的音乐.后来当他问他们感觉时间过去了多久时,听歌者们的估算总是比实际时间要长.
Kellaris认为,当我们陶醉于某些事情时,我们会更加专注于那件事,而我们的大脑会自动将其当成额外时间.这就是“迷失于音乐中”的由来.
我们被科技戏弄了
就像我们自己对时间的扭曲还不够一样,最近的一项研究表明,科技,也能改变我们的时间感.在这个生活即虚拟又现实的世界里,社交媒体网站们也变成了货真价实的耗时机器.2012年,思科公司的一项调查,发现在18至30岁的人群中,60%的人会情不自禁地查看智能手机上的更新,每瞄一眼就是一寸光阴的流逝.
斯坦福大学的心理学家Phillip Zimbardo博士认为,对“此刻”的痴迷改变了我们的时间观念.他对《赫芬顿邮报》的记者说：“科技使得我们对于那些要花几秒以上去完成的事物失去了耐心.”
慢动作移动
2007年,一队心理学家进行了一项测试,让人们从50米的高度坠向一个个安全网,然后询问他们的下坠体验.研究者发现,除了感觉到明显的恐惧,人们还觉得他们经历的时间比实际时间要长,这主要是由我们的身体对危险的反应方式造成的.在我们受到生命威胁时,就会产生肾上腺素让自己更加集中精力,增加求生的.结果,因为我们能够在短时间内记住更多的细节,所以一切似乎都是以慢动作发生的.
时间随年龄加速
人们总说随着我们变老,时间就会“在眨眼之间”溜走.当我们还稚气未脱时,我们总是能发现从未体验过的新奇有趣的事情,我们自然而然地就那些事更加关注.然而,当我们长大,这些“新奇”的经历变的索然无味.这样一来,时间也就过去的更快.有趣的是,Mangan和Bolinsky在1997年做的一项研究证明,老年人确实对时间有着不同的感觉.20多岁的年轻人能够相当准确的猜测3分钟已经过去了,但是60多岁的人在估算时间时会多算20%,这就增加了“时间确实会随着年龄的增长加快”这一观点的可信度.
午后小憩
世界上最微不足道但又最幸福的事就是来个简简单单的午后小憩.短短的“20分钟电源午睡”能让我们在剩下的半天里精力充沛.但是一旦睡过头了,我们的时间判断能力就会随风而去.
当我们劳累时,我们的时间感就会完全紊乱.这是因为当我们睡眠不足时,我们的大脑是无法辨别时间的长短的.午睡的时间长短也是一个影响我们大脑计算时间的关键因素.小睡了20分钟后,我们就进入了被称为“慢波睡眠”的阶段.如果你将慢波睡眠从中打断,你就得花上一段时间来把时间感调整精确,这也正是我们将其称为“20分钟电源午睡”的原因了.
时间停滞
还记得高中时看着时钟等待下课铃响的经历吗?如果你感觉时间就像静止了一样,那可能是因为你的大脑真的是这么想的.当我们的眼球快速地从一点移动到另一点是,就会出现这种时间停滞的“光学”幻觉.据心理学家说,当我们忽然盯着时钟的秒针看时,我们的时间知觉会稍稍向后延伸以抵消这一动作.因此,你的大脑会让你觉得你盯着秒针看的时间比实际时间更长,这样就能自欺欺人地填补那一空白.
情绪波动
许多人都认为他们不是感情用事的人,但是感情对我们身体的影响确实比我们想的要大——至少在我们的时间感方面.我们的大脑总能找到新方法调戏我们,而在这个新方法候选名单的底部就是负面情绪,它尤其能够对我们的计时能力产生严重的破坏.就像乏味的事物能让我们觉得时间好像静止了一样,几乎任何感情都会或多或少地影响我们的时间感——尤其是焦虑.
心理学家们已经就这一现象进行了多年的研究,并且得出结论：比起心情愉悦的人,情绪消极的人会更加关注于时间的流逝,这就让极其焦虑的时刻更加漫长.这或许能解释为什么在人们争吵之后,屋子里的紧张气氛似乎能让时间放慢脚步一样.
来源：译言网
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