面对高反，你Hold住吗,该文是关于Hold论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
Hold论文参考文献：
6月,是进藏旅行的好时节.可是不少人表示Hold不住！
50%至75%的人进入海拔3000米以上时,会出现头痛、头晕、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、手足发麻等症状,俗称“高原反应”,简称“高反”.
“高反”分急慢
以3000米海拔为界限,海拔3000米以下,空气的含氧量为21%；海拔3000米以上,空气含氧量仅百分之十几.在缺氧后,人体反应最灵敏的器官就是大脑.一旦缺氧,脑动脉扩张,心脏把更多的血液运送到脑部,引起脑充血,相继出现头晕、头痛、失眠等症状,严重时会出现脑水肿.
除了脑部,肺脏也会出现缺氧.最初表现为呼吸急促、胸闷、心慌,严重则发生肺水肿.所以,“高反”轻则各种不适,重则有生命危险.
其实做到以下两点,人体是可以逐渐适应高原气候的：一是不要从低海拔迅速升至高海拔地区.二是应在高海拔地区适应2至3天后,再开展相应活动.
一般来说,“高反”有急性和慢性之分.急性的高原反应,人体可以逐渐代谢掉,而慢性高原反应表现为红细胞增多,最主要原因就是缺氧.众所周知,血液中的红细胞携带氧气运转到身体各处.一旦人体缺氧,大脑会发出一个错误的指令,让红细胞增多.原先的血红蛋白由12克增加到20克以上.
越来越多的红细胞非但不能起到运送氧气的能力,反而使得血液变得黏稠,流动速度更慢,进而变成一种新的疾病：红细胞增多.
“高反”可适应
同样是在缺氧的状态,为什么在高原生活的人不会发生“高反”呢?这是因为千百年来,高原地区的人不断进化以适应环境.他们的基因,决定了人体缺氧时不是增加红细胞的数目,而是增加每一个红细胞的带氧能力.
科学家还发现,缺氧可以增加人体的促红细胞生成数量,甚至能以此提高运动成绩.有些运动员在比赛前都会特地前往高原训练.在一定的海拔高度进行大运动量训练,由于缺氧,人体就会短暂地引起红细胞生成数分泌过多,带氧量增加,增加到一定数目时,正好参加比赛.从高原到平原进行比赛,他就比普通人带氧量更多,这样他的成绩就比以往好.
“高反”巧治療
那么,哪些人群容易发生“高反”呢?一般的“高反”人群中,老年人比年轻人少,女性比男性少,瘦的人比胖的人少.这是因为新陈代谢强的人,耗氧量也大,所以在高原地区,一旦氧气缺乏,就容易产生高原反应.因此,在前往高原地区旅游前,不建议进行体育锻炼.那些天天健身、处于代谢旺盛期的人,一旦进入高原,缺少氧气,不适症状会马上出现.
去高原前,是否有什么药物可以治疗高原反应?药物分为两种：一种是中药预防,提前吃如红景天、丹参,可以让人体血液流动加快,从而增强带氧能力,也可抗疲劳.此外,中药里的黄芪、党参具有补气的作用,也可抗疲劳.第二种是西药治疗,如利尿片.一旦在高海拔地区发生水肿,可及时通过排尿以防肺部水肿.如果“高反”严重,则最有效的方法是立刻撤到低海拔地区,并经过高压氧舱治疗.
“高反”有真伪
曾有一位去四川九寨沟黄龙旅游的姑娘,在海拔3900米处感觉头晕、心慌,等到吸氧后又“生龙活虎”了.然而,没走几步,她又感觉不适.于是,有人建议她用空的塑料袋罩住口鼻往前走.就这样,胸闷气急的症状消失了.
塑料袋为何会有如此妙用?实际上,3000多米的海拔高度对这个姑娘并没有造成高原反应.她出现这些症状是因为恐惧.人一旦恐惧,二氧化碳会呼出过多,在医学上称为“呼吸性碱中毒”,同样会出现胸闷、气短等症状.所以,当把塑料袋套在头上,她会把自己呼出的二氧化碳,重新吸进去,于是很快地调整了人体二氧化碳的平衡.这样的反应属于伪“高反”,是由于精神紧张引起的.
此时,应放松心情,并适量摄入高能量的食物,补充体力.如果还是感到不适,就要引起警惕,下撤到低海拔地区缓缓吧.
（责编 陈 啸）
结论：关于Hold方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关hold不住是什么意思论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
Hold住头发，就掌控了人生
初见董明星就把我雷倒了，她芝麻兄弟发型，颜色一道道，彩虹似的，突然想到小时候学的“大公鸡，真美丽，大红冠子花外衣”。董明星是中医。二十年前，我。
愈资深人，愈要hold住自己
上周某日听收音机一位资深音乐人说，他觉得自己很“幸运”，他“曾经”生在那个“音乐鼎盛”的年代。“现在的音乐，已经失去音乐的本质。”他继续说，“。
面对新形势，基层工会主席如何突围
摘 要：国有企业的基层工会主席是国有企业工会工作的策划者、组织者和实施者，是企业工会工作富有“战斗力”的基础。当前，国有企业的新一轮整合创新已经。
名义高管，其实只是职场临时工
由于上市公司董事会秘书的职责繁琐复杂、技术性强、责任重大，所以，对董秘在道德品质、管理能力及工作经验等各方面的综合素质和要求都非常高，且总体上高。