当代大学生心理压力释放方式,本论文为您写释放毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
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摘 要：大学生的心理压力问题随着社会的发展逐渐显现出来,并成为大学生思想政治教育工作研究的重要内容.本文从大学生心理压力及释放方式的研究入手,通过分析不同年级大学生的压力来源及释放方式,以期找到造成大学生心理压力的原因,帮助同学们缓解压力,健康生活.
关键词：大学生；心理压力；释放方式
压力,在每个人身上或多或少的存在着,但不可否认的是,压力的存在确实影响着人们的生活和心理状态.和每个事物的性质一样,压力也具有两面性.压力既能够带给人积极的动力,促使人不断向上发展；也能够给人以刺激和威胁,扰乱内心,造成不平衡感和紧张感,严重者会丧失生活信心,危及生命.如何正视压力,释放压力,尤其是如何保障我国大学生群体在校园生活中正确对待压力,成为当今社会教育工作中一个重要的话题.
一、心理压力的概念
“压力”一词来源于物理学的概念中,是指两个物体相互作用时产生的一种力量.在心理学的范畴里,我们把压力当成一种自身产生的感觉,一种外界压迫感.心理压力存在的时间里,我们会有紧张、不平衡、焦虑、恐慌、空虚等异样的、不舒服的感觉.为了消除和摆脱这种压力,有的人会变之为动力,比以往更加努力和勤奋,最终收获一份成功的喜悦；有的人则把压力视为人生的挫折,以消极的心态面对,曾经的斗志逐渐被消磨,空虚感日益占据内心,最终走向人生的沼泽中.
二、心理压力释放的涵义
人们面对来自生活各个方面的压力,会自觉地采取一定的行为方式进行减压,以减轻内心能够承受的限度,这些减压的过程和方式就是心理压力的释放.当然,在以不影响他人生活、不伤害他人身心健康和财产的前提下,在适当的场合以适当的方式进行发泄,是正确的、积极的压力释放；相反,采取极端行为危害自身、他人、或社会的释放方式是消极的,是需要予以制止和杜绝的.
三、大学生的心理压力源及其释放方式
大学生的成长不仅关系着自身未来的发展,也关系着国家和民族的兴亡,因此,关心和关爱大学生的成长多年来成为教育工作者的首要任务.我国大学生身处的成长环境既是单纯的,又是复杂的.单纯的成长环境是家庭、学校和国家为大学生的成长成才一直做着不懈的努力,除了在物质条件和硬件设施方面给予充分的支持,在思想状态方面也持续关注着,包括尽力净化校园环境,营造一个单纯的、积极的、健康向上的校园文化氛围；但必须要面对的是,大学生所处的社会环境又是极其复杂的,大学生们除了要应对自身的学习和生活压力,还要面对来自家庭、社会和国家的结构变化,以至于学业、生活、交际、家庭、就业等方方面面都会成为大学生的心理压力源,对大学生的成长造成或多或少的影响.针对大学生不同年级的学生特点,往往承受的心理压力也不同.
大一新生在经历了高考时期的艰苦学习过程后,进入大学思想极易放松,且面对新的环境内心会产生陌生、恐慌、自卑等心理,这个时期的他们面对着角色转换和适应环境的双重压力：从一个每天以学习为主的高中生到一个完全自主学习的大学生；从一个父母、朋友都在身边的熟悉环境到一个陌生的新环境；从生活起居依靠父母到完全独立生活,这样的变化很容易让一个刚成年的学生不知所措,因此他们更多的将自己内心的压力埋藏起来,封闭起来,通过内部消化来完成心理压力的释放.如果大一学生能顺利适应大学生活,在学习上积极探寻新的方法,在交际上迅速建立自己的朋友圈,在思想上学会独立,不过度依赖家人,那么对于整个大学校园生活都是极其有益的.相反,如果这个时期把自己的内心封锁起来,不积极主动去适应新的环境,随着时间的推移,孤独感和自卑感会越来越强烈,不仅以后的大学生活会无法应对,甚至连毕业之后的人生也会受到影响.
大二、大三学生在经历了大一的过渡和适应期后,开始将重心转移到自身的规划和发展上去.此时他们的心理压力更多的表现在对学业的要求、人际关系的处理、未来的发展方向及生活、感情方面的状态.相关调查数据显示,大二、大三学生由于掌握了专业知识,有较强的交往和沟通能力,有精力参和更多的社会实践活动,因此幸福感比大一、大四的学生要高.但面对诸如学习成绩不尽人意、和同学的日常交往出现问题、日常花费过高、考试过级难度大、感情受挫内心苦闷等问题,大部分学生选择倾诉、运动等方式来释放压力,并能起到较好的效果.小部分同学压力过大,自我调节能力不足,会采取寻求帮助等方式,例如求助于辅导员或心理咨询中心.
大四学生和大一新生一样,面临的压力是多重的,且心理压力表现的更为明显.就业、未来、考研、感情是大四学生最显著的特点,也是主要的压力来源.就业单位的选择、个人发展的考虑,考研学校的选择、同窗四年即将分别等诸多压力和情绪一起袭来,让许多大四学生为之紧张、困惑、迷茫、苦闷、压抑.处在这一特殊阶段的大学生面临着前所未有的压力,往往自我难以调适,他们大多会选择喝酒、唱歌、聊天、旅游等对外宣泄的方式来释放压力.高校教育工作者要密切关注大四学生的心理状态,防止他们通过消极的方式释放压力.
结论：大学硕士与本科释放毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写释放什么意思方面论文范文。
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