音乐开启良性大学生活,本论文为您写大学生活毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
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摘 要：大学阶段是衔接学校与社会的关键环节,大学教育的成败关乎学生未来工作和生活质量,因此,国家教育主管部门对于大学教育高度重视.但是受多种因素影响,当代大学生出现浮躁、迷茫、困惑等情绪,尤其在新入校的学生群体中表现明显,这导致学生在大学期间没有一个良性的开始,并不断发酵直到影响学生的一生.笔者通过社会调查,以及阅读资料的方式,发现一条能够帮助大学生开启良性大学生活的好方法,即通过音乐帮助大学新生缓解眼下压力以及养成较好的习惯.希望该文的粗浅的观点能够为促进大学生的健康成长作出点滴贡献.
关键词：音乐；心理健康；大学生
本文之所以将大学生作为研究主体,主要是因为有很多大学生要面对初次离乡的这一特定环境.俗话说,万事开头难,一个好的开端对于整体过程是无比重要的.在帮助大学生尽快适应大学生活方面,音乐能够发挥自己的独特优势.音乐不但能够帮助大学生缓解更换环境所产生的不良情绪,而且还能够使大学生快速的融入到新的学习环境中,同时还有助于学生向上信念的养成.在此作者拟通过将音乐与大学生联系在一起,为开启良性大学生活寻找更为有效的途径.
一、音乐缓解大学生入学期间的不良情绪
在大学生刚刚进校阶段,无论是长途的跋涉的外地学生,还是面对全新生活环境的本地学生,或多或少都会因不适应全新的环境而产生焦躁情绪.我国高校了解这一情况并开设大学生心里健康等课程,从某种角度缓解了学生的不适应情绪,但是效果不太理想.因为高压的高考环境突然转变,会使学生没有办法静心听从教师的指引.这时音乐作为一种有组织、有意义的声响,可以洗涤人心,帮助恢复健康.[1]如果能够在刚刚开学的阶段利用音乐,让学生受到音乐的教化,这无疑是缓解开学期间大学生的不良状态的一方良药.
(一)音乐舒缓精神压力
音乐可以起到心里医疗的作用,解除大学生的迷茫和无望,使学生感到生命的可贵,使学生通过音乐抚慰心灵,消除疲惫、不安、紧张的情绪还能够缓和悲伤.[2]音乐能够将学生的情绪发泄出来,从而实现舒缓大学生的精神压力的目地.例如,舒缓的音乐,能够直接平复躁动的情绪；空灵的音乐,能够让人在炎炎夏日也会感到一丝清爽；充满节奏感的音乐,能够提供理智处理诸多事情的智慧.
大学生会在开学期间面对较多无法顺利处理的问题,类似人际关系与生活学习上的难题,这会导致学生们产生较多的精神压力和负面情绪.根据心里学原理,当发泄了足量的消极情绪,学生内心的积极情绪就会逐渐出现,此时如果能够再使用积极的音乐不断强化积极情绪,就能够使学生拥有直面困难的勇气,这样一来从根本上缓解了精神压力.音乐疗法能够削减学生的负面情绪,还能够加注充足的正能量,由此不得不感叹音乐不愧是是舒缓精神压力的有效方式.
(二)音乐舒缓身体压力
音乐还能够帮助大学生获得优质的休息.例如疲惫时听一些让学生们轻松的音乐,不但能够加速精力的恢复,还能在夏日中感到神清气爽.舒缓的轻音乐作品,能让饱受一天疲惫的学生们获得更加优质的睡眠,充足的休息使学生们获得充沛的精力.这证实了音乐不但能让学生们身体的压力得到缓解,更能够为处理琐事提供动力.
自古以来,无论是在东方还是西方,都将身体与音乐紧密联系在一起.中国的古人早在先古就将“宫、商、角、徵、羽”与五脏联系在一起,西方医学则认为音乐的声波能量能够使得器官处于协调的状态.德国的某些医院在麻醉病人时播放节奏轻缓的“幻想曲”,而在病人即将清醒之际又会播放钢琴曲“归来吧”[3],也表现出音乐对身体的影响之大,音乐既能够使身体的躁动回归平静状态,也能够让身体的器官随音乐节奏而律动,如果能充分发挥音乐的作用,那么缓解大学生的身体压力不在话下.
(三)音乐促进身心健康
身体是革命的本钱,精神力量是打破困境的力量,音乐能够使二者相互促进,最终达到身心健康的和谐目标.非洲音乐是“我舞故我在”（塞内吉尔前总统见诗人LS散格尔语）,印度的音乐学校中音乐与舞蹈从不分家,阿拉伯马卡与中国维族木卡姆是诗舞乐合一.[4]舞蹈与音乐相伴的这种表现形式,能够帮助人们在身体获得锻炼得同时还能够宣泄情感.在这样的音乐活动中,学生们的心灵会得到到释放,将遇到的不快沉郁都通过蹦、跳的方式宣泄,在此同时身体还能够得到充足的锻炼,而且在一定的疲劳状态下还有利于促进睡眠,这样一来学生们能够在未来以健康的身体、心理状态迎接全新的挑战,继而获得更多的肯定与鼓励,从而开启大学生活的良性循环.借助音乐促使大学生在开学阶段就进入身体心理的共同健康,这对于大学生是十分重要的.
二、音乐加速大学生进入生活正轨
很多的大学生们都要在刚入学期间面临一些无法避免的事情,那就是需要融入到完全陌生的环境和群体中.需要接受陌生的事物是让人感到困扰的,因为人们会对之前的生活狀态有所留恋,这会让大学生无法将更多的的精力用来应对生活中的事情,而音乐能够缓解大学生对全新环境的抗拒,让大学生们在开学之初就获得充足动力.
(一)音乐缓解入学期间思乡情绪
音乐有着特殊的魅力,其不但能够成为精神的载体,也能作为文化的载体,能够代表一个地方的特色文化也许除了方言就是由方言创作的地方戏剧了.任意地区的人们都对于家乡的文化有着很高的认同感,对于当地的地方戏剧也不例外,音乐可以传递文化借此营造出一种学生们所熟悉的家乡味道.让学生身处自己所喜欢的环境或是熟知的环境,这能够让学生们发挥出自己真正的学习能力,提高工作学习效率.音乐让学生在大学开学阶段就能够迅速进入状态,从而开启高效的良性的大学生活.
如果能够在其他家乡特色的配合下,例如与地方戏剧相配的特色文化活动,音乐就更能够营造出学生所怀念的家乡环境.音乐的作用对于本地的学生也同样适用,因为本地的地方文化及音乐能借此机会得到大家的认可,而这种认可是能够让人感到愉悦.音乐能够让学生对陌生的学校产生认同感和归属感,提升学生与学校的契合度.对于学生们,学校获得了他们的认可,而学生们会为真正认同的目标无怨无悔的努力付出,这样一来,大学生们就会在似曾相识的环境中为了学校的荣光与自己的未来,迅速进入大学生活的正轨.
结论：关于大学生活方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关大学生活论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
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