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字养生法论文参考文献：
培养闲心,快乐无边
我在军营奉献了20年,转业警界苦干20年,紧张忙碌.退休后感到一身轻松,对古人言“人莫乐于闲”有了切身感受.我注意培养和珍惜这份闲心,告诫自己,尽量打理好自己的事,少管别人的事,不干涉儿女的事.这样心里少负担,思想就轻松,心情就闲适.就能享受“闲招三两友,把酒醉南山.静喜高松下,香偎野菊间”的无穷乐趣！
勤读闲书,滋润心田
我喜欢读书看报,退休有了时间,更爱随手翻书报.兴之所至,悦而受之.心安神静,神情松散,不需要花多大精力,这样的阅读反而能够会于心灵,涵养性灵,浸染书香,在博览闲书中 营养,获得阅读的快乐.
做些闲事,乐于奉献
人生是在需要和被需要之中度过.我退休后只要有空,就参加一些公益活动,去社区的“快乐老家”主动帮点“闲”忙；老友邻居只要需要,就尽心尽力,乐帮“闲”忙；在家协助老伴照看外孙、孙女和外孙女.这样既发挥了余热,也奉献了爱心,还收获了被需要的快乐.
多抽闲空,上网浏览
退休十多年,每天只要有空闲,我都要上网看看,既开阔视野,了解大千世界,跟上时代步伐；又通过网络阅读兴奋大脑神经,保持年轻心态,感受到网络的神奇魅力,享受信息时代的文明和时尚的新生活.
放飞闲趣,玩水游山
我喜欢旅游,退休后,每年都带着老伴出去走走看看,放飞心情,愉悦身心,增长知识,开阔眼界,共同享受夕阳的美好时光.
结交闲友,排忧解烦
退休后,我注意结交一些推心置腹的“闲友”,常聚在一起,谈谈古今天下事、身边事,谈高兴事共同分享,也谈疙瘩事帮着分忧等我深切感到,有“闲友”的人生路上,晚年就有关爱和扶持,心情开朗,精神愉快,排忧解烦.
常聊闲天,身心舒坦
人的年龄越大,越渴望交流,越喜欢聊天.常在一起聊聊闲天,能使人心情舒畅,眼界宽展.而且在闲聊中,有些逸闻趣事,也是写作的很好素材.我近年在报刊登出稿件大多是从闲聊中得来的.比如,人民日报（海外版）刊登的《“趣”在游中》、光明日报刊登的《“白”纸不白》等文章.
学习闲技,写点稿件
我工作40年都在搞宣传工作,和文字打交道.退休后,老友劝我一技之长别丢了.我常给报刊杂志写点小稿,既无任务压力,也无时间限制,高兴了就写几句,每年都有几十篇小稿件见诸报刊.我感到学习写稿这点闲技,不仅收到一种自我抒发的享受,还得到精神上的满足,更有常写稿,勤动脑,心不老,精神好的感受.
享受闲情,陪陪老伴
老伴12岁就和我定了娃娃亲,生儿育女,恤老抚幼,奉献了一切.退休有了闲暇和闲情,我就有一种补偿心理,多干些家务,尽量多陪老伴出去游游转转.
理好闲钱,心里才安
俗话说,儿有女有,不如自己有.人到老年,要理好自己退休金这点闲钱——银行存点,保险买点,投资搞点.这样一旦自己有病遇灾,手中有钱心里安,少给儿女添麻烦.
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阅读教学阅读教学五字阅读法在初中阅读教学中的有效运用
在初中语文教师的印象中，阅读是具有较大难度的教学活动。学生在阅读中不得要领，或是不能全面准确地进行理解分析，导致学生在中考现代文阅读方面失分较多。
学习部首查字法微课教学设计方案
微课基本信息：知识点名称：学习用部首查字法查字典学科类型与教学对象：人教版小学二年级语文上课时间长度：8分钟教学目标：1、熟记部首查字歌。
字源识字法教学
摘要：字源识字法是通过对汉字的溯源分析进行识记汉字的识字方法。它通过挖掘汉字的造字理据与演变特点，把握汉字的文化内涵，构建汉字音形义之间的联系，。
六字法提升党员荣誉感和责任感
摘 要：风城油田作业区信息档案管理站有着一直年轻的党员队伍，党员平均年龄33岁。常言说得好：“火车跑得快，全靠车头带。”信息站如何发挥年轻党员的。