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主题:金庸长寿秘诀论文写作 时间:2024-02-19

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金庸长寿秘诀论文参考文献:

金庸长寿秘诀论文参考文献 青春岁

心态:寻求内心的闲适.“可以说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法.我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该去帮助别人,心平气和的,讲究中庸之道.”正是这种人生观指导着金庸,万事不强求,能有所作为当然好,不能也没有关系;重要的是寻求内心的闲适,要自己获得满足.

金庸先生认为人遇上困难事,愈轻松愈容易应付,愈紧张便愈难应付.无论看书还是写书法,都会令自己的生活变得轻松,达到保持健康的目的.

运动:每天散步45分钟.金庸先生每天都会绕圈散步,每次都会走45-50分钟.“不过,我的散步并非步伐缓慢,而是要达到有急促呼吸的急步,直到出汗为止”.金庸先生认为,运动要到达一定强度才会有健身的作用,如果只是慢慢地走,身体都没有发热的感觉,就可能没有健身效果.

爱好:品茶下棋多动脑.品茗绿茶是金庸先生的养生之道,他说:“饮茶和养生是相通的,茶可以使人怡神健脑,这一功能恰是养生所需要的.”但金庸先生提醒大家,喝茶的量不要太多.

除了品茶,金庸先生还很喜欢下围棋,在他的许多作品中也都写到了围棋,《书剑恩仇录》中陈家洛下围棋,用棋子做暗器;《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋;《天龙八部》的玲珑棋局等.下围棋需要用到脑子,经常动脑子可以预防老年痴呆.

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