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美白论文参考文献：
天生不够白没关系,但是后天造成的满脸黄气实在太糟糕.这个夏天不做小黄人,想美白肌肤,就从祛黄开始.
干燥黄
主要致黄因素：肌肤缺水,角质堆积
当皮肤干燥,角质层水分不足时,肤色就会显得比较暗黄.而且干燥的皮肤出现细纹,有时候不仔细看很难观察到,但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰,也会显得暗黄不均.另外,缺水肌肤新陈代谢较慢,表皮有更多的老旧角质无法及时更新,时间一长肌肤看起来粗糙暗黄,失去光泽.
祛黄保养方案：
提升角质层含水量：水分充足的角质层肌肤会带有透明感,除了众所周知的透明质酸外,神经酰胺、母菊花提取物、蓝桉叶提取物等成分都能充分滲透到角质层内,改善由于干燥、纹理紊乱引起的暗沉发黄问题.
温和促进表皮代谢：针对干燥肌肤自身比较脆弱的问题,去角质时更要温和为主.相比于磨砂类去角质霜,含有藜麦精华、低浓度水杨酸、复合果酸和仙人掌提取物等天然去角质成分的美容液或精华性质更加安全温和,加速皮肤表面细胞更新,改善皮肤质地、光泽度和肤色均匀度,同时避免损伤肌肤屏障.
睡眠面膜整夜补水：除了使用补水保湿精华外,可以在晚间护理的最后一步叠加保湿睡眠面膜,充分利用夜晚的黄金修复期滋润肌肤并修复受损,防止肌肤在夜间流失水分,帮助巩固皮肤的天然屏障功能,并保持肌肤最佳水润度,迅速恢复明亮生机.
熟龄黄
主要致黄因素：肌肤糖化
30+肌肤上的暗黄问题,多是由于皮肤和身体糖化所至.也就是当体内的糖过多无法代谢时,会附着在血液中的蛋白质上,进而破坏胶原蛋白的结构,使胶原蛋白与弹力纤维组织脆化,当“胶原蛋白”变成了“胶原蛋黄”,肌肤就失去原本饱满通透的状态.同时随着真皮层会变薄变硬,失去储水能力与弹性,面色也会显得干瘪暗黄.
祛黄保养方案：
保护细胞拒绝糖化：肌肤抗糖化不是表面功夫,要从细胞做起.使用含有高浓度抗糖化成分、深入修护受损细胞的精华液或面霜,在保护细胞蛋白避免糖化同时逆转已受损细胞与纤维,配合胶原蛋白补充剂及大豆异黄酮等模拟雌激素成分,重现肌肤明亮光泽与弹力.
由内提亮肌肤底色：皮肤专家发现,成熟肌肤的肤色暗哑与色素沉淀不仅仅是由于黑色素导致,更主要源于真皮层,尤其是纤维母细胞的受损老化所致.因此想要告别暗沉发黄肤色,要深入保护真皮层,增强表皮与真皮层的连接与支撑,全面抵御表皮层黑色素和真皮层的细胞老化,才能彻底解决肌肤暗沉无光,抵抗面部初老.
远离高糖食物：糖化过程追根究底是饮食中摄取过量糖分,因此在使用抗糖化护肤品的同时,要从饮食开始注意,避免摄入过多高脂肪、高蛋白质、精制碳水化合物如甜品、蛋糕点心等食物.
压力黄
主要致黄因素：新陈代谢减慢,毒素废物囤积
压力过大会让肌肤出现炎症反应,肤色暗黄也是发炎的表症之一.另外,经常熬夜加班会导致睡眠不足,影响皮肤新陈代谢,肌肤失去透明感,呈现灰暗偏黄的肤色.办公室白领经常久座,不良的坐姿容易导致血管收缩,出现血液循环不良状况.长期缺乏运动,身体及肌肤的循环代谢减慢,会导致体内囤积过多的废物垃圾,时间久了皮肤就会变得暗黄缺乏生气.
祛黄保养方案：
提升细胞净化机能：人体的肌肤细胞有一种“自噬机制”,能够自动分解多余的老化细胞,排除毒素垃圾.但是这一功能会随年龄增长或压力过大等因素而衰退.选择能够提升细胞净化机能科技的美白产品,可以让肌肤主动清除过剩黑色素、清理导致暗沉泛黄的多重细胞代谢垃圾,全面排浊,让压力下的肌肤恢复纯净通透.
帮助毛孔排毒：被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素,除了每天做好彻底清洁以外,每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜.在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素.另外,坚持中高强度的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢,让身体排毒成果加倍,肌肤也会从黯黄变得白里透红.
面部排毒按摩法
Ster1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧缓而深地按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨.
Ster2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压结束.
（摘自《时尚健康》2018年4期）
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