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轮滑论文参考文献：
轮滑已成为一项非常流行的儿童运动,这种运动既能够锻炼孩子的耐力、平衡性、灵活性,还能有效改善其智能开发不足而出现的问题,如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分胆小等,培养孩子不怕苦、不怕累的精神.但是,也有部分家长担心这个运动会伤害孩子.
学习轮滑,摔跤是不可避免的,如果只是轻微擦碰,简单处理就好.需要注意的是,孩子正处在生长发育阶段,骨头韧性大,存在很多薄弱地带,其最薄弱处当数骨骺.处于生长发育期的骨骺没有保护组织,一旦摔倒或受重力撞击,直接损伤就是骨折,尤其腕关节、肘关节、踝关节这三處最容易受伤,其中又以腕关节受伤概率最高.尽管孩子玩轮滑都戴护具,但护具只能减少而不能完全避免损伤.而且,滑行中长时间保持“内八”姿势,会加重其膝关节外翻的可能性,导致孩子腿部骨骼变形（X型腿）,走路姿势难看.
因此,轮滑运动对孩子年龄有一定要求,一般建议孩子满3周岁之后再学.此时,孩子骨骼肌肉发育较为充分,大脑控制能力增强,已能掌握较大的动作.另外,孩子的脚长应大于等于16厘米,因为轮滑运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动,孩子的脚如果过于窄小,力量弱,难以控制身体平衡,会增加受伤风险.而且不是每个孩子都适合学习轮滑,比如先天性“内八”和平常容易摔倒的孩子,都不适合学轮滑.
玩轮滑时,一定要戴好护具.一双合适的轮滑鞋,要做到顶住后脚跟,脚前面不留空间,脚掌不用弯曲,两侧没有空挡,鞋舌越贴合越好.由于孩子的脚踝骨还十分脆弱,滑行很容易扭伤,建议选用将脚和脚踝整个保护起来的轮滑鞋,同时还需配置护腕、护肘、护膝和头盔等.运动前做好热身,让全身主要关节舒展开,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节和腰部.运动后,做一些休整活动,如伸展肢体、抻拉韧带.另外,还需控制好时间,滑行5～10分钟休息一会儿,整体时长控制在30～40分钟.
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