早晨床上5分钟健身操,这篇健身操论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
健身操论文参考文献：
每天醒来时,躺在床上来一套5分钟操,会让你收到意想不到的健身效果.
用手指梳头1分钟用双手手指为梳,从前发际向后脑勺依次梳理.可以慢慢唤醒脑细胞,增强脑部血液量,促进头部的血液循环.不仅对预防心脑血管疾病有益处,而且可以使头发黑而有光泽.
轻揉耳轮1分钟伸开双手拇食指輕轻捏住左右耳轮,从前向后轻揉30次,再从后向前轻揉30次,再上下轻揉30次,最后用双手轻拍左右耳朵10次.耳朵上布满和全身脏器组织有关的穴位,这样做可使经络疏通,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效.
转动眼睛1分钟睁开眼睛,顺时针转动眼球30次,逆时针转动30次,上下转动30次,再左右转动30次.能尽快把你从沉睡中唤醒,最重要的是锻炼眼肌,提神醒目.
轻摩肚脐1分钟用双手掌心交替轻摩肚脐.由于肚脐上下是神经、关元、气海、丹田、中脘等穴位,能预防和治疗中风,轻摩也有提神补气之功效.
左右翻身1分钟在床上轻轻翻身.活动脊柱大关节和腰部肌肉.
结论：大学硕士与本科健身操毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写晚上减肥运动七个动作方面论文范文。
社交名媛我妈:5分钟给我定亲
大数据下的社交，年轻人根本比不过老母亲们。最近的新词儿是：社交名媛我妈。妈妈的家庭地位，始终在摇摆和浮动中。随着移动互联越来越深入中老年生活。
全球购房通——美国版重磅上线5分钟阅读秒通海外置业
面对华人日趋显著的海外购房的需求，新浪海外地产独家推出“全球购房通”海外置业攻略，从城市特色、生活形态、当地文化、交通配套、教育医疗等方面对全球。
8小时5美元工资
亨利·福特被美国人称为“汽车之父”，是他率先采用流水线组装汽车，第一次实现了10秒钟组装一部汽车的神话。几年后，民用汽车的价格降低了一半，小轿车。
为5加油益童跑帅气开跑
谁代表了running man？在有的人心中，是带来思密达式欢乐的刘在石、李光洙。在有的人心中，是高喊“we are伐木累”的邓超、鹿晗。但如果。