独处，有时候很难言语,该文是关于独处论文范文，为你的论文写作提供相关论文资料参考。
独处论文参考文献：
独处,可以使您的心如白云一般轻盈,如明月一般澄澈,可以转化您的内心,转化过去也可以转化未来.独处,使您内心变得强大,能让您懂得活在当下的美妙,懂得如何更好地和他人和世界交流.独处,还能成为自己和他人的宁静和快乐的源泉.
在这个五彩缤纷的世界里,许多人心浮气躁,害怕孤独,全然没有静静独处的耐心,也许还有少数人能超然物外,享受独处的美妙,但这种人常常被视为性格怪异的人,甚至被认为神经不正常.人们的眼里只有外面世界的繁华热闹,却没有耐心静下心来学会独处,学会对事物的前因后果进行深入的观察,没有学会怎样去关照内心自己的内心世界.许多人奉行“今朝有酒今朝醉,明日愁来明日忧.”
独处,是一种能力,缺乏这种能力的人,归根到底是缺乏思考的内在需求.依稀记得有人说过这样一句话：“对无知的人,闲暇是一种死亡,是活着的坟墓.”爱默生也说过：“世上最艰巨的任务是什么?思考.”思考从哪里来?从独处来,没有独处就不会有深刻的思考,两者密不可分.这是一种性情,一种境界,一种意愿,一种真实的美丽,更是一种不可缺少的能力.
除了正常的工作学习之外,人们多数时间习惯于沉浸在对过去的回忆或者是对未来的思虑中,因为对过去种种有诸多的不满或留恋,因为现在是如此地艰难,所以把注意力集中在未来,希望未来的处境会有改善,此中又不禁要产生种种幻想和恐惧感,烦恼油然而生.有些时候,由于过于关注将要发生的事情,于是整夜地辗转反侧,睡不着觉,对未来的担忧和疑虑毁掉了现在,而人们又做不到不去想它,因此未来有时又成为现在的阻碍.回忆和憧憬,过去和未来互相交织,五味杂陈苦不堪言.到底是什么打破了心中的平衡?又是什么驱使们不断地追忆过去,住在过去,被过去所淹没?
过去的阴影是真实的,这些阴影是我们心中的结,它有时静止地睡着,有时在我们心中猛然地产生强烈的晃动.不论是快乐的还是痛苦的,内结存在于我们每一个人的心识深处,影响着我们日常生活中的认知和行为,能够令我们的思想、说话和行为出错,而我们却没有意识到.
假如我们能静下心来独处,并学会内视———对您的内心进行关照,我们将不会被卷进对过去的痛苦中,或者被对未来的思虑所吞没.当我们领会到心中的内结在暗中支配我们的时候,就能看到过去实际上也存在于现在之中,再回望过去时,就能对过去有新的认识和理解,就不会被它所淹没,因为我们的双脚能站稳在现在这一刻.
有时候我们会觉得空虚、疲倦、不快乐和不满足,在这些日子,即使我们努力地接触其他人和社会,也不会成功,越是努力,就越是失败.这时候,我们需要暂时停止频繁的社交活动,回来接触自己,独处一些时间,对自己以及周围所发生的事情进行深入的观察.
当我们认识到一切过失皆由心起,就会亮起正念,不让贪念、愤怒和妒忌所障蔽,就能转化自己的内心,转化过去,更清晰地看待事物.
独处的意思,并不是说让自己的思维散乱,天马行空地四处游荡.何谓独处?它的意义应该在于,对自我的省视中,学会放下对过去的思忆,对未来的幻想,回归当下.
“过去事已灭,未来复未至.”要明白,事实上过去和未来都是我们意识的产物,由这些意识产生出来的幻象,时刻干扰着我们现在的生活.如果我们不能真正觉察,安住在当下,即使我们生活在僻远的莽林中,仍然算不上是真正的独处.
如果我们能够及时觉察,完全安住于当下,即使生活在拥挤的市区,仍然可以说是独处.
独处,并不意味着拒绝世界和社会,这是和世间万事万物乃至和自己更高层次的交流.多数人会认为交流只是一种语言形式,其实不然.当我们同蓝天、白云、绿柳或者玫瑰进行交流的时候,我们并没有用语言来交流,而是体认和接受这些事物,并感受它们所带来的温暖,从它们的存在中学到许多东西.
独处的真正含义是,让自己生活在正念当中,而不是要把自己同社会割裂开来,假如我们体悟了独处的精妙,就能更好地同他人和社会进行交流.
假如我们生活在没有正念的生活中,假如我们沉迷于过去或未来,假如我们被贪、嗔、痴所左右,我们就不可能真正地过好我们生命的每一分钟.我们将无法同当下正在发生的事情进行交流,同自己没有过很好的交流,同其他人的关系将会变得越来越肤浅和贫乏.
学会独处,就是学会如何生活在正念当中,以正念来让自己安住于当下.给自己时间和空间,您可以从洗衣、拖地板、清洁房间、沏茶、看书等等一切您愿意的事情开始,每一件微小的事物都可以成为您的镜子,您可以从中看到自己的内心,并和自己作一次深入的交谈.
当您遇见自己时,您会发现,现在种种的不堪,是因为对过去以及未来的执着,忽略了当下的美丽.
一个内心饱受过去和未来摧残的人,即使生活在富裕的环境中,也不会快乐.倘若懂得放下过去,回到当下,安住于正念,内心世界将不再贫穷,只会越来越富足,充满了喜悦、安详、智慧和慈悲.即使在您对面的人内心贫乏,您也能够有效地帮助对方,使别人有机会出离脆弱.
佛陀,是觉悟者,时刻安住在当下,轻松自在,安稳不乱.他们的内心永远是富足的———自在、快乐、富有智慧和慈悲.普通人也需要独处,因为在独处的时候,在静谧和自处的时候,自由的精神会还给我们一个真实的自我.
独处,有时候很难言语.
选自《思维和智慧》
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