关节营养,这篇关节营养论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
关节营养论文参考文献：
保护性的饮食可以让你的膝盖、臀部、踝关节保持健康,或者帮助它们从伤病中恢复.
你的关节可以承受不可思议的力量.里面是关节囊填充着软骨润滑液,滋养你的软骨.你的软骨帮助你的骨头横转并交叉.不良的饮食习惯、年龄、遗传会让软骨细胞分裂,阻塞滑液,导致炎症反应,从而产生疼痛.幸运的是,你可以用正确的饮食来帮助你的关节.
胃液中低PH值和小肠的胆汁酸等.所以干酪乳杆菌进入人体后可以在肠道内大量存活,起到调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用.在一项研究中,参和者被给予每日干酪乳杆菌两个月.在研究的最后,发现参和者的关节炎症标志物和关节僵直的症状少于正常饮食的人.
酸牛奶倒在麦片上,或加上冰沙.不加糖的品牌中含有较多的有益菌,并且比加糖的版本少糖.
特级初榨橄榄油
意大利卡塔尼亚大学的研究人员给关节受伤老鼠的饮食中增加了额外的初榨橄榄油（EVOO）.八周的EVOO饮食后,那些老鼠和吃普通动物饮食的老鼠相比,lubricin蛋白质有了显著的提高,这种位于滑液中的蛋白质保护软骨,充当润滑剂的作用.
加入EVOO到沙拉酱、意大利面、炒蔬菜中.
酸奶
这种发酵菌提供大量的有益菌,其中一株叫干酪乳杆菌.干酪乳杆菌作为益生菌的一种,能够耐受有机体的防御机制,其中包括口腔中的酶、
橙子
在一项研究中,骨关节炎膝关节疼痛受试者每天食用橘皮提取物,持续八周,报告显示膝盖疼痛和炎性比安慰剂组的人水平低.（安慰剂,由没有药效也没有毒副作用的物质制成,如葡萄糖、淀粉等,外形和真药相像.服用安慰剂,对于那些渴求治疗、对医务人员充分信任的患者,能在心理上产生良好的积极反应,从而改善人的生理状态,达到所希望的药效,这种反应被称为安慰剂效应.）其效果是因为柑橘中含有川陈皮素.川陈皮素有抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用,是碳水化合物代谢促进剂.
剥去橙子皮时,上面留下的白色物质就含有川陈皮素.使用整个橙子（果皮和所有）在冰沙中可以获得最大的生物类黄酮的含量.
三文鱼
这种鱼是ω-3脂肪酸的来源.ω-3补充剂的研究表明,这种脂肪会减少关节的炎症,特别是对那些患有关节炎的人有效.研究表明,人每日服用鱼油补充剂通常可减少它们使用的非甾体抗炎药物,如布洛芬.非甾体抗炎药物有可能产生胃肠道不良反应,长期口服非甾体抗炎药的患者中,大约有10%～25%的病人发生消化性溃疡,其中有小于1%的患者出现严重的并发症如出血或穿孔.还有可能产生心血管系统不良反应：有报道,服用罗非昔布18个月后,患者发生心血管事件（如心脏病发作和中风）的相对危险性增加.
新鲜的是伟大的,但罐头品种同样含有丰富的omega.
姜黄
在一项对人骨关节炎导致疼痛的研究中,服用姜黄提取物六周,每天服用800毫克,有助于减少不适感.这是因为姜黄中含有丰富的一种强力抗氧化剂叫姜黄素,可以减少软骨细胞的炎症化合物的量.
在米饭、豆类、炒菜以及沙拉沙拉酱中调色,并养护关节.
结论：适合关节营养论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关关节如何获得营养开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
我国城乡居民金融包容和福利变化营养经济学探析
摘要：本文对金融排斥理念进行了拓展和深化，从营养经济学的全新视角，剖析城乡居民福利变化的关键诱因——金融包容作用于城乡居民营养水平的三条渠道，解。
农村义务教育学生营养改善计划试点实施现状和初步
一、我国实施农村义务教育学生营养改善计划的政策背景据统计，我国有1 3亿农村学生，其中有3 000万学生在学校住宿，这些学生一日三餐都在学校里。
大健康时代运动营养洼地
在政策利好和消费升级双重驱动下，大健康产业迎来发展的春天。康比特正向化茧成蝶的体育健康科技企业大步迈进，也昭示着运动营养健康产业的发展趋势。
年终奖发放相关节税问题探析
摘要：年终奖对企业员工的激励作用是不容忽视的，许多企业发现年终奖发放的方式不同，员工最终到手的金额将有很大差别，本文旨在通过简单的分析年终奖发放。