西藏高校开展武术课对大学生身心积极作用,这篇武术论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
武术论文参考文献：
摘 要：文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对西藏高校开展武术课对大学生身心发展的积极作用进行研究.研究表明：西藏高校开展武术课有利于大学生的身体素质的全面提高,有利于提高大学生的传统文化修养,有利于提高大学生的自我承压能力,有利于改善大学生的个人主义思想、协调人际关系.
关键词：西藏高校 武术课 身心发展
中图分类号：G85
文献标识码：A
文章编号：1004-5643（2015）06-0076-02
大学生是社会上最活跃的群体,他们代表着祖同的新生力量,是祖国的未来和希望,因此,加强大学生身心发展的培养显得十分重要.武术是中华民族传统文化的重要组成部分,它汲取中华民族的生存之道和中国传统哲学养分而形成了一种文化体系,成为中国古代特有的文化现象.西藏高校开展武术课对大学生身心的发展都起到了积极的作用.
1大学生身体素质和心理健康的现状
近几年大学生大一军训晕倒事件频繁发生,运动猝死事件也时有发生.教育部全国体育教学指导委员会工体组组长、国家级教学名师孙麒麟教授表示,青少年运动意外频发,虽然具体缘由因人而异,但都是在青少年整体体质下滑的大背景下发生的.国家体育总局、教育部2011年9月联合发布2010国民体质检测结果表明,大学生身体素质25年来一直在下降,尤其是心肺功能.和1985年相比,肺活量下降了近10%,大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%.
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已.根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态.当代大学生初人大学这个陌生的环境,精力旺盛,情感丰富,情绪波动大,产生的不良情绪不能及时得到释放就会影响身心健康.大学是一个开放的学习环境,有的学生会不适应,感到失落和沮丧；四六级、专业证书等各种考试给学生带来了考试压力,如果不能及时减压会让部分学生产生焦虑、抑郁的情感状态；就业压力、校园人际关系、男女朋友发生矛盾也是学生的抑郁源泉.考上大学的学生在高中一般都是老师和家长的宠儿,来到大学一切的娇宠都没有了,每个学生都一样,分数已不再是衡量他们的唯一标准,让他们产生一种失落感.这也是近几年高校大学生自杀率升高的主要原因.当今高校大学生的眼健康状态值得我们去思考.
2有利于身体素质的全面提高
武术是一项全身运动的体育项目,他侧重于全身各部位肌肉的力量、耐力、速度、灵敏、协调等的提高,还有效地提高肌肉关节的灵活性、柔韧性和弹性,有效改善呼吸系统、神经中枢系统的协调活动能力.武术套路的演练要求明显的节奏性,只有动作快慢明显方显节奏,这就要求演练者有较好的耐力；武术动作要求演练时快速有力,这就练习了演练者的速度和力量；武术是全身运动项目,对演练者的协调性要求比较高,这在一定程度上太高了练习者的协调能力.由此可知,西藏高校开展武术课程,对大学生的身体素质是一个全面抬高的过程.
3有利于提高学生的传统文化修养
武术是中国传统文化的重要组成部分,是中华文化的良好载体.武术注重武德,武术教学中不是简单的武术套路和擒拿格斗,古谚有：“未曾习武先习德”.在武术的教学过程中始终贯穿武德的教学,把培养学生的品德、为人处事、树立正确的人生观、价值观、激发学生的爱国热情放在前边.通过武术课的学习了解和传承我国的传统文化,潜移默化地提高学生的传统文化修养.
4有利于提高学生的自我承压能力
当代大学生从小生活在优越的家庭环境中,在家人的百般呵护中成长,离开家人走进大学遇到挫折他们就会显得很脆弱.武术的练习要求具有坚持不懈,不怕苦不怕累的精神,谚语有“一日不练十日空”,这就培养了学生坚持不懈、克服困难的意志品质.练习武术可以提高学生的自信心和勇气,太高学生面对挫折和困难的勇气和压力.武术的对练项目里,两个学生进行实战,输赢是常有的事,通过努力下次就可能会反败为胜,通过努力取得胜利的喜悦对学生的练习起到了一个推动的作用.在反复的输赢过程中慢慢地提高了学生对其他挫折的承受能力.因此,武术的练习有助于提高学生面对挫折的承受能力.
5有利于改善个人主义协调人际关系
当代大学生中独生子女比较多,这就造就了他们个人主义思想比较严重.在练习武术中的双人项目的过程中,对两人的默契度要求相当高,这就要加强两人的沟通和交流,需要两个人默契的配合才能练好这项武术项目.武术的演练不单是动作的完成,还要求手、眼、身法、步的到位和套路的节奏鲜明.武术在练习过程中演练者并不能真切的感受到动作的效果,有时候觉得这个需要快的动作已经做得很快而且有力度,但是只有旁观者才能观察到当时的真实效果.在练习时就需要武友的提点,相互督促勇于接受武友提出的建议,放弃个人主义,积极改正才能把整个套路练得更加完美.通过相互促进相互提高的武术练习方式在一定程度上减少了个人主义思想,通过沟通和交流改善了朋友问的人际关系.
6结论和建议
武术作为中国的国术已经在国内外广泛传播,西藏高校开展武术课有利于学生身体素质的全面提高,有利于提高学生的传统文化修养、提高学生的自我承压能力、改善个人主义、协凋人际关系.目前,武术在西藏的传播还比较狭隘,政府应加强武术的传播支持力度,加强武术师资力量,加大武术传播力度,举办武术比赛,增加武术爱好者的积极性,为武术在西藏的传播发展提供夯实的基础.
参考文献：
[1]方云峰.高校大学生身体健康发展的心途径——基于传统健身气功的视角[J].南京审计学院学报,2013（6）：105-109.
[2]上海再现校园悲剧,学子身体素质堪忧——大二男生篮球课上猝死[N].扬子晚报,2012-12-13（ A20）.
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