学生体育必须走科技之路,本论文可用于学生体育论文范文参考下载，学生体育相关论文写作参考研究。
学生体育论文参考文献：
摘 要：小学体育必须走创新之路,本文用中医理论指导体育,先让学生健康,再让学生强健.当然,体育也要做到因人而练方能收效.
关键词：素质教育 体育 健康
国家要求“学生每天锻炼一小时”,可在实际教学中,学校很难完成这个目标,存在一些诸如认识不足、时间安排不足、场地不够、方法不科学等问题.
有人会质疑,小学教师本身的教学任务就很重,而且又不是医生,怎么能搞好学生的健康呢?教师确实不是医生,不能抓药治病.但是,教师可以通过健康表象来观察学生的健康程度,而不是所谓打针吃药概念的健康.平时可以观察学生上课的注意力是否集中,是否打瞌睡,是否经常流鼻涕等.体育教师在上体育课的时候,就可以根据不同情况的学生安排不同的体育内容、体育方法和运动量等,而不是全班学生要么全部跑步,要么全部打球.对于体质好的学生,可以安排运动量大的内容,体质差的学生就要适当安排运动量小的内容.而经常流鼻涕的学生,就安排对肺功能有作用的运动动作.一句话,体育也要因人而练.
那么,又怎样落实锻炼的科学性呢?笔者认为落实文件《创新体育活动内容》所提出的措施是一个很好的办法.我们要打破常规,根据不同学生的身体情况实施不同的锻炼方法和内容,让学生经常锻炼,天天锻炼.我们还要把体育课堂搬到学生家里去,搬到社会大课堂里去.
一、让学生把鞋子改装成前高后低
应用中医学理,在鞋内底肾脏反应点和失眠点突起一个高度适宜的弹性球体,其科学依据如下：
1.睡眠不好的原因就是心肾脾肝等重要脏腑功能差或者不协调引起的,也就是中医所说的“心肾不交”.而这些重要器官的反应点就在涌泉穴（肾脏反应点）及其周围.按摩它们和生殖点失眠点,符合中医“标本兼治”的原则.按摩涌泉穴周围,锻炼阴经；前高后低配合拉伸膀胱经,锻炼阳经,这样又符合阴阳同治的原则.
2.穿前高鞋步行,当脚跟离开地面的时候,用力点就比穿普通鞋更落在脚尖上.脚尖上有井穴,脾经的隐白,胃经的厉兑,肝经的大敦,胆经的足窍阴,肾经的涌泉（脚心）,膀胱经的至阴.井穴分布在趾（指）端的部位,处于阴阳交接之处,又是经脉的终始穴,故有清热、急救、保健及沟通阴阳的作用.所以,穿经络锻炼保健鞋有打通经络,平衡阴阳的作用.
3.穿前高鞋跑步,脚踝旋转的幅度加大,当脚尖高于脚跟的时候,脚踝前两侧的上身淋巴系统反应点和下身淋巴结反应点（脚掌全息反应理论）就会受到挤压和按摩,从而提高人体免疫系统的功能,有改善人体的免疫力的作用.
4.穿前高鞋站立的时候,脚后跟肌腱和韧带得到拉伸,有拉伸韧带的作用.根据“肝主筋”的中医理论,拉筋有疏肝利胆的功效.跑步的时候,小腿肌肉肌腱等有明显的一伸一缩,有增强韧带柔韧性的作用.拳谚“筋长一寸,力长十分”,民间有俗话“筋长一寸,延寿十年”“人老跟（筋脉）萎缩”,拉伸韧带有提高体力和延年益寿的作用.
5.根据物理力学理论,以前高后低夹角30度计算,穿前高鞋步行1000米,就相当于穿普通鞋步行山坡1154米,登上山顶577米.以学生在学校日步行量3000米计算,五天就相当于很轻松地登上一次珠穆朗玛峰.因此,有很高的体育运动效果.
6.穿前高鞋跑步,呼吸量（肺活量）明显增大,胸肌运动加强,有很好的挺胸健美的作用；穿前高鞋练习马步跑（循序渐进的原则：自然站立30分钟,散步七天,慢跑十五天,快跑一个月,马步走,马步跑等注意：马步走马步跑需要特别指导,根据不同症状而设计不同的动作要领）,锻炼腰部肾脏功能,中医基础理论“肾主骨主髓通于脑”,所以有提高骨骼发育和提高智力的作用.
7.根据中医“痛则不通”的原理,由于运动量的加大,跑步一段时间后身体可能会出现一些痛点,痛点越多越痛说明身体越差,相反则身体越好.所以,有发现人体潜在病情和观察身体健康变化及自身衰老程度的作用.
为了寻找一种事半功倍的体育锻炼方法,笔者在学校组织了七个学生成立了一个体育健康兴趣小组,由他们自己改装了两双前高后低的运动鞋,让他们天天穿,并适当进行一些特殊的强化训练.经过几个月的锻炼,七个学生全部反映说睡觉不再做梦了,也不再流鼻涕了.其中五年级的一位学生,班主任说他以前经常头晕,现在不那么晕了.最明显的是二年级的一位九岁学生,他训练以前每天晚上要小便几次,现在不会了.以前耳朵流液体（经询问医生,那是中耳炎症状）,现在也不会了,更为奇妙的是他居然能够蹲着步行23分钟以上.
二、用经络理论指导学生双杠运动
手臂有手太阴肺经,手厥阴心包经,手少阴心经,“同名经相通”,它们分别与足太阴脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经相通.手三阴经分别在手臂内侧的前、中、后.如果学生脾肺功能不好,经常出现感冒、流鼻涕、消化不良等症状,可以让他们经常双手悬吊双杠,受力点在手臂内前部位.一开始悬吊10秒,时间慢慢增加,直到手臂内前部位比较受力或者不会痛的位置；如果学生肝火大,经常吵嘴打架,就让他们双手臂内中位置悬吊双杠；如果学生注意力不集中,记忆力差、成绩差,就让他们双手臂内后位置悬吊双杠,锻炼他们的心肾功能,增强记忆力.针对上面的不同症状,还可以教学生双脚坐双杠,着力点分别在大腿内前、内中、内后.如果出现很痛的现象,可以先坐几秒钟,慢慢增加时间,可以不断更新坐的姿势.
还有很多其他方法可以让学生减轻症状或者消失症状.比如近视眼,可以教学生做转眼球运动,也可以教学生捆绑一个适宜的球状物体在脚踝外侧上方,让他们进行侧跑比赛,锻炼肝胆经络及其肌肉,敲打睛明穴.“肝主筋,开窍于目”.这种跑步新鲜有趣,而且还可以进一步创新,蹲着马步侧跑,教学生练习螃蟹侧跑比赛,健身效果更好.
总之,小学生天真活泼、天生好动.他们对体育活动有着广泛的兴趣,把体育课看成“玩”,只要能活动就感到满心欢喜、兴趣盎然、不知疲倦.但从小学一年级到六年级体育兴趣也有一些变化,整个小学阶段的学生兴趣不够稳定,对呆板、单调的活动容易产生厌烦的情绪.所以,要科学地安排学生的体育活动,走创新之路.
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（作者单位：江西省宁都县长胜小学）
□责任编辑：邓 钰
结论：关于学生体育方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关学生体育论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
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