女子排球运动员训练中髌骨软骨损伤原因预防措施,本论文为免费优秀的关于髌骨论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
髌骨论文参考文献：
摘 要：为了探讨“用最好的训练方法,帮助运动员取得最好的成绩”实现在保护好运动员的前提下,提高竞技水平,通过总结髌骨软骨损伤对运动员的 影响主要有2方面：影响运动员的运动生涯和运动成绩.分析排球运动员髌骨软骨损伤致因主要有：排球运动技术动作对髌骨软骨的损伤；身体训练动作对髌骨软骨的损伤.针对膝关节软骨损伤的预防和康复提出建议：科学合理地安排训练量,规范技术动作；结合先进的体能训练方法,避免二次损伤；损伤后及早采取办法进行治疗康复；补充营养品预防髌骨软组织损伤；加强保护措施.
关键词： 排球；女排；运动员；髌骨；软骨；损伤原因；预防措施
中图分类号： G 873 文章编号：1009-783X（2013）04-0353-02 文献标志码： A
纵观世界排坛,现阶段球队的发展主要定位于全面、速度、高度、力量、变化5个方面.当今女子排球项目除保留原有快速多变的技战术外,也逐步向男子化方向发展；但效仿男子排球的立体化进攻等技战术的同时,除了需要运动员具备全面良好的身体素质作为保障外,不断突破个人的常规极限完成训练任务也是运动员所需承受的训练途径之一.为达到训练目的和效果,长期高强度的训练也带来了 影响,例如膝关节的损伤就是排球运动员最多发的伤病.众所周知,膝关节髌骨软骨损伤是发病概率较高并且不易治愈的伤病；因此,本文对膝关节髌骨软骨损伤发病的原因及预防措施进行分析及研究.
1 髌骨软骨损伤对运动员的 影响
1.1 影响运动员的运动生涯
在中国女子排球运动员中,髌骨软骨损伤是很常见的运动损伤.软骨本身缺乏血管组织,受损后再生能力相对比较差；所以,一旦出现了关节软骨损伤,也就意味着很难依靠机体自身的修复能力让受损的关节软骨痊愈.这对竞技状态和运动寿命都带来很大 影响,许多优秀的女子排球运动员由于膝关节髌骨软骨损伤,无法继续从事职业运动,提早结束辉煌的运动员生涯.原国家女子排球队运动员张萍,20岁入选国家队,22岁在雅典奥运会有着上佳的表现,由于膝关节髌骨软骨损伤的症状得不到有效缓解,迫于伤病的困扰,2005年和2006年期间始终无法进行正常训练和比赛,2007年在德国接受当时最先进的软骨替换移植手术,手术也未能帮助张萍再次返赛场,2009年张萍彻底结束运动员的生涯.前国家队二传冯坤同样为膝关节软骨损伤,引发膝关节其他炎症,2005年和2007年期间分别在中国和美国进行膝关节手术,术后并未根本解决问题,膝关节的肿胀和积液反复出现 ,为保障训练缓解膝关节的肿胀和积液的产生,只能依靠随时抽取积液的办法,伤病给竞技状态带来很大的 影响.现役国家队二传手魏秋月19岁入选国家队,膝关节软骨就出现损伤,随着训练年限的增长膝关节伤病情况越发严重,膝关节反复出现肿胀和积液情况,伤病原因影响技术动作发挥,技战术水平提高也受到限制.据国内的专家和学者通过对专业高水平运动员调查和分析,膝关节髌骨软骨损伤是发病概率高并且不容易治愈的伤病.
1.2 影响运动成绩
排球运动员髌骨软骨损伤是最多发、很难自身修复痊愈的伤病,由于伤病原因,中国女子排球队的竞技水平受到一定的影响.老队员受伤病的困扰,很难保持高水平的竞技状态,虽然技术成熟,但竞技水平难以维持良好状态,教练组被迫启用年轻运动员作为主打,稚嫩的年轻队员,由于技术方面的欠缺,难以承担国际大赛的重任,队内没有正常的新老队员“竞争”,形成不了良性的优胜劣汰,队伍的成绩受到影响.根据中国女子排球队参加的2008年和2012年2届奥运会前8名队伍的比较,中国女子排球队是平均年龄最小队伍.中国女排在这2届奥运会中50%以上的运动员是首次参加奥运会,2012年伦敦奥运会中国女子排球队12名队员中有7人首次参加奥运会,新人比例占66%.中国女子排球这2届奥运周期都经历新老队员交替,队伍人员变化大,运动队的竞技水平不稳定,运动成绩也随之起伏波动.
2 排球运动员髌骨软骨损伤致因
排球运动员的培养规律是4年成型、8年成才,培养周期较长；因此,为尽快熟练掌握提高技战术水平,运动员需要不断提高跳跃能力,加快低重心移动速度及突变动作的转换等技术环节.每次的踏跳、落地,防守重心的转换、救球后膝关节和地面的撞击等技术动作,都给髌骨软骨关节造成巨大的压力.由于髌骨软骨长期负荷过度,反复微细损伤不断积累,以及不正确的全蹲大力量训练的刺激,逐渐形成髌骨软骨损伤.
2.1 排球运动技术动作对髌骨软骨的损伤
排球运动项目技术特点是需要身体多关节协调用力,支配身体完成技术动作.排球运动的5大项技术环节,每项技术的完成都离不开膝关节的做功.作为人体内最大的籽骨,髌骨不仅具有保护膝关节,避免股四头肌腱对股骨髁软骨面摩擦的功能,还有传递股四头肌的力量,参和构成伸膝装置等功能,并且具有维持膝关节在半蹲位的稳定性,防止膝关节过度内收、外展和伸屈活动的功能,以及有车链作用,增加膝关节回转能力的功能等.膝的生物力学研究已经证明,当膝屈曲小于90°时,仅股四头肌的直头起主要伸膝作用,超过90°之后,其他3个头才逐渐参和伸膝作用,在30°～50°时伸膝力量最大.排球的主要技术动作（起跳、移动、半蹲防守、变向转身等）都是在屈30°～50°时“发力”.发力点集中,髌骨软骨面承受的压力最大,更由于膝屈伸于30°～50°之间时,髌骨关节接触范围最大,而这时膝关节的稳定主要依靠髌骨维持.所有这些解剖生理特点,都成为髌骨和股骨软骨在半蹲位受伤潜在的因素[1].
排球运动技术的成熟,需要通过艰苦的训练来获得,大强度、大运动量的长期训练必然会出现许多运动伤病.排球的扣球、发球、拦网都必须要求运动员全力起跳,突然爆发的起跳和落地是由股四头肌的收缩来完成的,股四头肌强烈的收缩使得髌骨和股骨发生碰撞,反复的撞击极易损伤髌骨的软骨.调整强攻、后进攻的大幅度起跳,落地后完全依靠髌骨软骨缓冲极易造成髌骨软骨损伤.一传训练过程中,每天几百次的低重心重复动作,以及为避免技术失误,作出的突变动作,都是导致膝关节髌骨软骨劳损的因素.由于不正确的救球技术动作也会引起膝关节损伤,例如多数运动员在救球时采用非标准技术动作,不动脚、膝关节和地面直接碰撞,导致髌骨软骨和股骨软骨面的碰撞,从而引起损伤.
结论：关于髌骨方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关膑骨骨折锻炼的黄金期论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
中学体育训练中造成运动损伤原因预防分析
【摘 要】中学生的课业任务多，学习压力大，其日常锻炼身体都依赖于短短的体育课。为了有效降低体育课当中安全事故的发生几率，提升学生参与体育课程的安。
上挺能力在女子举重运动员训练中应用
摘要：上挺技术是举重竞赛动作的一部分，也是挺举的重要环节，无论是高水平的国际或国内比赛中，上挺的失败率总是很高，抓住上挺的主要矛盾，去处理好力量。
高校武术散打选修课运动损伤原因预防
摘 要：武术在我国由来已久，作为一项充满对抗性的格斗项目，受到许多人的喜欢和追捧。我国的一些高校也开设了武术散打选修课，培养学生对散打的兴趣，也。
高校篮球教学中学生运动损伤现状预防措施
前言篮球运动在大学中深受学生喜爱，成为在大学中最普及的体育运动，在大学课程设置中篮球也成为一门专选课。篮球运动具有运动量大、身体接触多、对抗性。