沈阳体育学院青年女子拳击运动员运动损伤原因和预防措施,本论文为免费优秀的关于沈阳体育学院论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
沈阳体育学院论文参考文献：
一、沈阳体育学院青年女子拳击运动员运动损伤原因分析
（一）准备活动不充分
准备活动不充分在本次调查问卷的运动损伤原因中列第一位,得分率为100%.在所调查的22名运动员都认为准备活动不充分对于运动损伤影响很大.沈阳体育学院青年女子拳击运动员在训练或比赛前缺乏充分的准备活动,并且存在在准备活动中偷懒的情况.准备活动是拳击训练、比赛前必备的重要内容,体育运动中准备活动不足或者准备活动不科学,是导致拳击运动员在训练、比赛中发生运动损伤主要原因之一.准备活动是指为克服内脏器官的生理惰性,使身体缩短进入工作状态的时间并预防运动创伤而有目的进行的身体练习.准备活动的目的是使人体由相对安静状态向逐渐过渡到兴奋状态,提高中枢神经系统的兴奋性,进而提高大脑皮层对运动的技术动作的分析和判断.充分的准备活动会使动作技术完成得更加准确、协调、减少失误以及运动损伤.
(二)带伤训练和参赛,旧伤复发
带伤训练和参赛,旧伤复发在整个调查问卷中位列第二位,得分率为90.9%.带伤训练和参赛是指运动员在伤病没有完全治愈的情况下继续进行训练或比赛,从而导致伤病再次复发.在进行拳击运动时,对战双方直接进行身体对抗,在训练过程中很容易发生损伤.所以,要求教练和医护人员以及运动员本身,要密切关注自己的伤病情况,确实没有加重的可能才能继续参加訓练,如果是受到中、重度运动损伤,不能逞强,应马上停止训练、比赛,进行休养,直至获得痊愈.并重点对过去受过伤的部位加强保护.
(三)注意力不集中
注意力不集中在整个调查问卷中并列第二位,得分率为90.9%.注意力对于拳击运动员在比赛、实战中避免运动损伤起着至关重要的作用.尤其在体能不足时,运动员会出现注意力不集中、精神涣散.在比赛中,这往往会使自己遭到对方重击,并造成脑震荡和击晕.另外,在日常训练中由于沈阳体育学院拳击馆较小,设备较大,略显拥挤.注意力不集中容易在平时训练中发生意外的碰撞和绊倒,造成踝、肘关节损伤.为了克服注意力不集中的情况,要求拳击运动员在平时训练中,加强体能训练,降低因为体能下降原因造成的精神涣散现象.并有意识锻炼自己保持注意力的集中和合理分配自己的注意力.
(四)技术掌握不好,动作要领不清
技术掌握不好,动作要领不清在整个调查问卷直接因素中位列第四位,得分率为81.8%.拳击运动对于技术要求很高,技术掌握不好,动作要领不清就容易造成技术动作错误,从而导致运动损伤的发生.技术动作错误是指因运动员技术上的缺点和错误违反了人体结构的特点和各器官系统的活动规律,以及运动时的力学原理.正确合理的技术动作是生物力学原理诸要素的最佳组合,正确的技术动作不仅可以帮助流畅地完成高难度动作,更能预防运动损伤的发生.
(五)身体素质差
身体素质差在整个调查问卷直接因素中位列第五位,得分率为77.3%.身体素质是指人体在活动中所表现出来的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等机能.拳击运动需要运动员全面的身体素质.从女子拳击比赛来看,一回合比赛时间为2分钟,共进行4个回合,每个回合中间只有休息1分钟.完成一场高质量的比赛需要消耗大量的体能,所以运动员需要良好的体能保障,才能完整规范的使用技术动作,赢取比赛胜利,并且尽量不出现损伤.由于拳击运动的项目特点,拳击运动员还需要具备出色的力量素质、身体协调性、速度以及灵敏性等身体素质.
(六)过于疲劳
过于疲劳在整个调查问卷直接因素中并列第五位,得分率为77.3%.运动疲劳指在运动持续一段时间后,机体不能将它的机能保持在一定的水平或不能维持在某一预定的强度.近些年,由于拳击运动的记分方式发生了很大变化,比赛更加鼓励运动员进攻,比赛的强度也越来越大,对身体产生的负荷也越拉越大.导致拳击运动员更频繁的处于过于疲劳的状况.使技术动作变形,防守动作不到位,注意力不够集中,这些都容易使自身遭受运动损伤.
二、预防措施
（一）充分完成准备活动、更好地保护损伤部位
准备活动的目的是让身体在进入运动前,在生理、心理上都做好充分的准备,通过逐渐加速全身的血液循环,逐步增强肌肉的活动能力、弹性和机械耐力,提高中枢神经系统的兴奋性,动员身体各个器官、组织的活动能力和功能,来适应剧烈运动.对于损伤部位要加强其保护,避免发生旧伤复发的现象.例如,之前有腰部损伤的运动员在力量训练中一定要佩带力量训练专业的腰带,必要时可以佩带护腰,保证运动员在完成训练要求的同时不产生运动损伤.
(二)加强身体素质训练
身体素质包括速度、力量、灵敏以及协调性等.因为拳击运动对于运动员综合的身体素质,所以拳击训练中要对每一项身体素质都要继续专门的训练.某一项身体素质的缺失都会影响运动员的竞技能力,导致技术动作不规范,动作使用不合理,造成运动损伤.特别是体能训练,没有良好的体能在比赛中会变得十分被动,也非常危险.此外,不同的拳击运动员应该重点锻炼的身体素质也不尽相同.
(三)科学合理地安排训练内容
从数据可以看出,在所有279人次的运动损伤中有178人次是发生在训练中,占总损伤次数的64%,可见拳击运动的损伤主要发生在训练中的,而拳击比赛中的不确定性较高.训练量过大,运动负荷过大、局部负担过重、身体过度疲劳、肌肉力量不足等都是造成运动损伤的主要原因.
（四）提高自身注意力
拳击运动是一项人与人之间的搏击项目,高强度、高对抗,易受伤是其项目特点.而比赛中,受到击打受伤是普遍现象.所以要求运动员在比赛中时刻保持高度专注,不给对方可趁之机.而体能下降时,容易产生精神不集中,这要求运动员在平时训练中,增强体能储备,为运动员在比赛中保持注意力提供保障.同时教练员还可以通过其他方法提升运动员的注意力,如拍掌训练等.
(五)加强医务监督
因为教练员和运动员对于成绩的追求,带伤训练、比赛也是时有发生,这就要求教练员和队医加强医务监督的投入,保证运动员的伤病不能加重.同时使运动员在出现运动损伤后及时得到诊断和治疗,不要做过最佳的治疗时间.还要对整个运动队进行定期的检查,消除运动伤病隐患.
结论：关于本文可作为相关专业沈阳体育学院论文写作研究的大学硕士与本科毕业论文沈阳体育学院专业论文开题报告范文和职称论文参考文献资料。
武术套路运动员运动损伤现状与预防
【摘 要】随着现代武术套路运动的发展，比赛竞争日益激烈，尤其向着高、难、美、新的目标不断发展，对运动员的身体素质和心理素质要求不断提高；产生运动。
篮球运动损伤原因与预防
[摘 要]篮球运动是一项竞技性和观赏性非常强的项目，深受学生的喜爱，对提高学生的健康水平，增强学生的体质起着举足轻重的作用。正是由于篮球运动竞技。
探究举重运动员运动损伤特征和预防
摘要：竞技体育快速发展的今天，大多运动员采取大强度、大运动度的训练模式进行训练，尤其是举重运动员，一方面需要承担相当于自身几倍的重量，另一方面则。
中学体育训练中造成运动损伤原因预防分析
【摘 要】中学生的课业任务多，学习压力大，其日常锻炼身体都依赖于短短的体育课。为了有效降低体育课当中安全事故的发生几率，提升学生参与体育课程的安。