感冒后必做的9件事,本文关于感冒论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
感冒论文参考文献：
乍暖还寒是感冒高发的季节.感冒到底是怎么回事?感冒后应该怎么办?最近,美国最新研究为我们揭示了问题的答案.
感冒的真相：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染的综合征,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否；感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已在你的体内驻扎.
更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18～48个小时,然后突然爆发.最早出现的症状主要包括：咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦.很多人觉得感冒是“冻出来的”,事实并非如此.不管是衣服穿得少、光脚走在地上,还是头发没吹干就出门,这些都不会导致感冒,但是会导致抵抗力下降,让病毒有机可乘.相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而减弱.
感冒攻击每个人的次数也不一样.儿童每年会感冒8～10次,上学的孩子会多达12次,这不是因为他们的抵抗力差,而是因为孩子们关系更亲密,病毒传播的概率大.相比来说,“冷漠”的成人每年只得感冒2～4次,女性多于男性,30岁左右的女性最易中招,因为她们是照顾孩子的主力军.
感冒后,有些人会服用抗生素.其实,抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药反而可能会加重病情.而感冒药的主要功效是緩解症状,让你感觉好受点,并不能缩短病程.
那么,感冒后应该怎么做呢?以下9件事必不可少.
第一步：找一张床.感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下.因为睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠.如果可以的话,最好请假在家休息1～2天,这样也可以少将疾病传染给他人.
第二步：补充点维生素C.不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用.
第三步：吃块黑巧克力.黑巧克力不仅能补充抗氧化剂,其中所含的可可碱还有止咳功效.
第四步：打开加湿器.干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅.使用加湿器前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过加湿器散播.
第五步：吃流质食物.热汤、热粥都是不错的选择.几百年来流传的鸡汤治感冒的说法,被发现是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤的蒸汽也有助于缓解鼻塞.
第六步：换个大水杯.保证每天喝2000毫升的水,其中有一部分最好是电解质饮料.
第七步：远离乳制品.奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶.如果胃口不好,可以喝些酸奶.
第八步：服用非处方药.布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状.虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些.
第九步：耐心地等它过去.患上感冒后,一般需要7天左右才会自愈.但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断.
结论：关于感冒方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关感冒论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
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