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减肥不当论文参考文献：
运动是公认的最健康的减肥方式之一,但在现实生活中,很多人即使每天花几个小时去运动也没有取得明显效果,有的人甚至还可能增重.这时不妨回想下自己的运动过程,是否存在以下几个导致减肥效果事倍功半的坏习惯.
运动后求补偿 美国亚利桑那州立大学最新研究证明,人在运动后很容易产生奖励自己完成运动量的补偿心理.而且运动后新陈代谢加快,胃口大开会吃得更多.事实上,想要瘦身,最好采用运动和适当节食相结合的方式,即在通过运动增加能量消耗的同时,适当减少能量摄入,从而实现热量摄入的负平衡.建议将每天摄入的总热量降到原来的80%左右,也就是我们常说的吃八分饱.但在总能量摄入减少的基础上,要注意保证一日三餐规律,饮食结构多样,从而确保人体正常代谢,达到健康减肥的目的.
运动计划一成不变 长时间做低强度的有氧运动,例如每天在跑步机上匀速跑45分钟,最初可能很有效,但几周后就很难减轻体重.这是因为当从事某项运动6～8周后,人体就能逐渐适应这一运动强度,对机体的刺激就不明显了.因此,运动强度和时间不能一成不变,要随着运动能力的增强,及时调整运动负荷.减肥以较长时间的有氧运动为主,可选择慢跑、舞蹈、游泳等.在此基础上,最好每周有2～3次的力量训练以增强肌肉,提高基础代谢率,以更好地取得减肥效果.采用高强度间歇练习、跑走结合等锻炼方式,也有较好的效果.
压力过大 运动是释放压力的最好方式,但运动安排不当,比如训练目标过高,难以坚持或完成时,会给人带来较大的心理压力.正常情况下,人体内分泌的应激激素皮质醇能很好地抵抗压力.但当人压力过大时,皮质醇的 效应开始显现,血糖升高,食欲增加,体重上升,极度疲劳.因此,如果想减肥,应改善睡眠、放松身心、摆正心态,以轻松的状态锻炼身体,而不是将运动当作任务.
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不当得利返还范围
摘要：不当得利制度是指一方受有利益而无法律上的原因，并且导致他人遭受损失的法律事实。不当得利的返还对平衡当事人之间的利益非常重要，但我国法律只是。
司法实务看不当得利纠纷举证责任
摘要：不当得利制度系我民法体系中独立的一项制度，其在调整财产转移关系上发挥着巨大的作用。不当得利是与无因管理、侵权行为并列，与法律行为（合同、单。
境外个人和境外企业利用不当组织形式安排避税案例
摘 要：境外非居民个人、非居民企业股东利用不当组织形式，通过转让境外壳公司，实质间接转让国内公司的股权或不动产，以达到避税目的。对间接转让不动产。
微信圈减肥产品暴利内幕
微信圈做生意的越来越多，面膜就不用说了，今天讲讲微信圈里的减肥产品暴利内幕。虽然它的重复购买率比较低，但是它真的很暴利。减肥产品有多暴利？举个。