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剃须刀、营养保健品、体检券等逢年过节,已经长大的儿女总不忘给已经步入中年的爸爸备上一份礼物.然而,有时我们却忽略了,此时的父亲对物质已没有太多渴望,反倒因面对健康走下坡路、事业停滞不前、婚姻触礁等多重身心压力而备需心理关爱.下面几个案例的情况,中年男士们,您是不是也有呢?
案例1.太太越来越强,丈夫却越来越“恨”
50岁的屠先生是一位工人,虽然收入不高,但性格平和的他倒没有太多怨言,就这么干了一辈子,还把儿子供养到大学毕业.屠先生的太太刘女士原本也只是名工人,但她天生要强,利用业余时间读了夜大,还考取财务方面的证书,加之业务能力出色,连连升职,去年还跳槽到了一家外企,工资也翻了1倍多.太太越来越出色,家里的生活条件也改善了,这是天大的好事,可屠先生的家反而不太平了.原来,太太升职后,经常要应酬客户饭局,回家越来越晚了,两人间的交流也越来越少.屠先生开始抱怨太太“有钱就出花头”“有钱就看不起自己老伴”,而刘女士则觉得屠先生是无理取闹、不求上进.最近,两人正闹离婚.屠先生很奇怪,原本生活清贫,家总是温馨,为什么条件好了,家却不像家了;刘女士奇怪的是,原本性格平和的屠先生,为什么突然间变成了“怨夫”.
【专家建议】
中国心理健康工程专家委员会副主任委员、河北工业大学家庭心理学教授张晓丽表示,就算屠先生的性格再平和,他也是个男人,而男人骨子里都希望有一个欣赏自己的妻子,一旦妻子的事业强过自己,他就很容易在心理上丧失优势.要想恢复平和之心,最好的办法就是让自己快速成长起来,在心理上找回自信.“事业上不如妻子没关系,但男人可以有自己的兴趣爱好,并将其发挥极致,比如成为体育运动中佼佼者,或者生活很有情趣,说话很幽默,在别人眼里也是值得羡慕的,这样夫妻双方也许能找到平衡点.”同时,对于刘女士这样的女强人,千万不要把工作上的事情带回家里,否则只会增加丈夫的心理负担.“聪明的女人在家应是妻子、母亲、女儿的角色,而不是公司的老板.”
案例2.中年男人摸到职业“天花板”
上海某外企销售部的副经理孙明伟今年47岁.不知道从什么时候起,他不再神采奕奕、精力充沛,而是坐久了腰酸,站多一会儿背疼,觉得特别容易累,有时还会莫名其妙地大声呵斥下属或顶撞上级.看着公司里新来同事工作充满热情,孙明伟感觉工作、心理压力越来越大,他开始怀疑自己的工作能力,觉得自己已经跟不上时代的发展速度和节奏.最糟糕的是,随着工作 远去的还有老同事们的理解和关心.不知从什么时候开始,以前那些下了班就会一起喝酒聊天的老同事也开始慢慢疏远他.孙明伟很想知道,这究竟是怎么了?
【专家建议】
上海市心理咨询中心主任、上海交通大学医学院医学心理学教研室张海音教授表示,像孙明伟这样的中年领导层,出现这样那样的心理问题其实并不少见.他们大多是在摸到职业“天花板”后,会感觉事业出现发展停滞或是呈现下滑的趋势,然后又感到自己在单位大多处于上不去下不来的尴尬阶段,所以工作压力会骤然增大,出现自怨自艾,或怀疑自己是不是被工作节奏“淘汰”了.对此,中年男性应客观面对自身发展的局限,调整心态,相信自己能达到更高的目标.如果焦虑感严重,还应积极去医院求助专业的心身医学科医师或做职业心理咨询,调整情绪和心态.相信只有拥有健康的心态,才能抓住新的机遇,走向更进一步的成功.
案例3.谢顶发福小恙,教授自叹老矣
小赵的爸爸今年刚好50岁,身为某知名高校的化工系教授,赵先生相比同龄人其实已经优秀太多.然而,不知从何时开始,原本开朗、乐观的赵先生却笑脸难见.小赵也发现,爸爸总是情绪低落,高血压、血脂异常也开始“袭击”老爸,令他憔悴了许多.“我老了,不中用了.” 这是赵先生近半年来说的最多的一句话.有时侯,赵先生还会因为忘记一些事情而认为自己患上了老年性痴呆,吵着要家人带他去医院做脑电图.而且,原本不修边幅的赵先生最近每天都要照好几遍镜子,对自己发福和谢顶也很介意,但又不愿意接受小赵劝他去运动和治疗脱发的建议.
【专家建议】
在为赵先生作了全套详细的检查后,张海音教授得出结论：赵先生其实是因为觉得自己不再年轻,没有希望,自我认同感淡化,因而产生了抑郁低落的情绪,属于轻度的焦虑合并抑郁症.张海音教授表示,当生活中出现不如意的事时,中年人很容易对自我价值观产生怀疑,并由此产生失落感,陷入迷茫之中,出现信念危机,而这就需要一段自我价值重新评估的过渡时期.中年以后,男性要学会自我接纳.当眼角开始出现皱纹,黑发开始变白,那是人生的必经之路.如果出现发福,或是患上高血压之类的疾病,也要学着释怀,接受现实,改掉不良的生活习惯,建立健康的生活方式,并积极求助医护人员的帮助.同时,中年男性要多参加一些社交活动、体育运动等;保持乐观的心态,对生活充满希望;强化自我肯定意识.而妻子儿女和其他家庭成员,也应给予更多的理解支持,多开导他,帮助他对未来重拾信心.
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