新疆师范大学羽毛球爱好者常见运动损伤原因与预防,这篇新疆师范大学论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
新疆师范大学论文参考文献：
摘 要：羽毛球运动是一项深受学生喜爱的体育运动,不仅能锻炼身体、提高身体素质和心理素质,还能培养学生顽强的拼搏精神和优良的意志品质.文章通过采取数理统计法、文献资料法、问卷调查法等方法对选修羽毛球的学生在准备活动不充分、技术动作、身心状态、思想等方面造成的运动损伤进行研究.通过调查问卷结果分析得出,准备活动不充分、错误动作、身心状态不佳是导致运动损伤的主要原因.通过了解羽毛球爱好者常见的运动损伤的原因,可以为他们提供更好的预防措施,让爱好者在运动中真正的感受到羽毛球的魅力,才能使羽毛球运动发展的更好.
关键词：羽毛球爱好者 运动损伤原因 预防
中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）11—0146—04
1 前言
由于羽毛球运动对场地的要求简单、适合更多人群的特点,喜爱羽毛球运动的人越来越多,在新疆师范大学也是如此,并且学校开设了羽毛球项目课程.但是由于羽毛球运动技术动作灵活多变,大多数爱好者都缺乏专业运动自我保护常识,许多爱好者没有经过指导就盲目的参与到运动中,他们在运动中根据自己意愿随心所欲的打球,往往容易造成一些运动损伤.这些损伤不仅影响学生的身体健康,而且影响正常教学,妨碍运动技术水平的提高,因此,探讨羽毛球教学中各种损伤发生的原因,采取合理的预防措施,减少运动损伤,提高羽毛球教学的质量,对有效预防学生运动损伤有重要意义.
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
新疆师范大学羽毛球爱好者常见运动损伤的原因及预防.
2.2 研究方法
2.2.1问卷调查法
设计调查问卷.在新疆师范大学羽毛球爱好者中随机抽取进行调查.并对问卷进行信、效度检验,检验结果符合要求.对问卷进行发放、回收、整理.发放问卷100份,收回100份,有效92份.
2.2.2.数理统计法
对回收的调查问卷进行整理,并用计算机进行数据处理.
2.2.3观察法
对研究对象进行观察,了解在运动中遇到的损伤 .
2.2.4文献资料法
翻阅有关文章以及查阅中国期刊网中关于羽毛球运动网的文章10余篇.
3 结果与分析
羽毛球运动深受高校大学生所喜爱,羽毛球运动已逐渐成为大学生在健身运动中的重要运动项目之一,因为羽毛球运动属于隔网对抗的运动项目,没有身体对抗,减小了受伤的几率.然而爱好者会精力不集中、准备活动不充分导致运动损伤,肌肉拉伤,关节扭伤,是运动中最常见的运动性损伤.准备活动不充分、技术动作错误、身心状态不佳、思想不集中、身体素质差,以及教学、竞赛工作组织不当,是造成运动损伤的主要原因.运动损伤会影响学生的积极性,对于羽毛球运动的开展是不利的,做好运动损伤的预防,才能更好的促进羽毛球运动的发展.
3.1 运动损伤的主要原因
在羽毛球运动的运动损伤主要的原因经归纳有以下几点：思想原因、技术水平原因、运动量过大、场地器材原因、身体原因.
由表1可以看出损伤原因中由准备活动不充分原因受伤的比例最大,占总人数的28.3%,技术动作不规范占19.6%,思想大意占16.3%.这几方面是造成运动损伤的主要原因,应让爱好者着重注意这几方面避免运动损伤造成伤害.因运动量过大,场地器材原因,过度疲劳,身体素质差这几方面造成损伤的人数比例差不多,所以这几方面也应该多注意一些,避免因自身原因造成运动损伤.
3.1.1准备活动不充分
在羽毛球运动时,大多数羽毛球爱好者造成运动损伤的原因就是准备活动不充分.许多爱好者运动之前的热身动作几乎没有或是没有针对性的热身,就直接参与到运动之中,羽毛球运动时全身各部位关节、韧带和肌肉都会跟着动起来,充分的准备活动能使肌肉的粘滞性减小,加大肌肉的灵活性.运动中可以增大运动的幅度,提高速度、柔韧性等,从而避免肌肉拉伤.羽毛球运动对步伐要求比较高,上网、后退步都会对韧带、肌肉产生巨大的牵引力,所以热活动非常重要.准备活动准备的越充分,使身体达到最佳运动状态,才能更灵活、反应更快,在运动中不易受伤,更能发挥出自己的水平,让自己不断进步,由此可见准备活动的重要性.
3.1.2思想大意原因
思想大意是造成运动损伤的主要的原因之一,在打球时一些参与者不太重视锻炼的方法,不能有效地控制自己的情绪,导致动作过大用力过猛,容易受伤,打球的人缺乏必要的监督和指导,对于预防运动损伤没有明确的意识,光想着自己打的开心,不注意自己是否会受伤,忽视体育锻炼循序渐进和量力而行的原则,没有采取必要地安全措施,轻视运动损伤后对身体的伤害或是根本没有意识到自己会使身体受到损伤,盲目、冒失地进行体育锻炼.
3.1.3技术水平
大多数羽毛球爱好者没有接受过专业人士的指导,在运动中会出现许多错误的技术动作.这些技术动作在羽毛球运动中容易造成运动损伤,发力不正确,违反人体活动规律,特别容易引起肌肉组织损伤.尤其是新手,控制能力比较差,学习动作掌握不住动作要领,身体协调性差容易动作变形,做动作不标准甚至错误动作,容易对身体造成损伤.
3.1.4運动场地和器械原因
许多羽毛球初学者在运动场地的选择上显得很随意,随便找一块平整的空地架个网就开始打球,但他们都不知道水泥地对人体关节的损伤是最大的,特别是膝关节,其次水泥地场地还存在其他的安全隐患,容易滑倒摔伤、拉伤,场地在运动损伤原因的调查中也占有一定的比例.
3.1.5过大的运动量
对于羽毛球初学者,应该提醒他们注意每次打球的运动量安排,要在锻炼者可以接受的范围,因为是刚学,没有意识到运动量过大会给身体带来伤害,如果强度过大,身体机能承受不住,在运动中会造成身体的损伤.所以在运动中一定要根据自己的身体能力进行锻炼,当察觉到自己身体不适的时候应立即停止运动,防止运动损伤.
结论：适合新疆师范大学论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关新疆师范大学开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
常见篮球运动损伤原因分析和
（腾冲市第一中学，云南 保山 679100）摘 要：本文首先对篮球运动损伤的原因进行分析，其次结合篮球运动中的运动损伤类型，对其防范策略进行系。
篮球运动损伤原因与预防
[摘 要]篮球运动是一项竞技性和观赏性非常强的项目，深受学生的喜爱，对提高学生的健康水平，增强学生的体质起着举足轻重的作用。正是由于篮球运动竞技。
跆拳道运动损伤原因、心理恢复预防方法
摘 要：在跆拳道训练或比赛中我们经常会看到部分运动员会出现或大或小意外损伤，这些损伤对于运动员无论是身体、生理、以及心理都会带来障碍与影响，本文。
高校武术散打选修课运动损伤原因预防
摘 要：武术在我国由来已久，作为一项充满对抗性的格斗项目，受到许多人的喜欢和追捧。我国的一些高校也开设了武术散打选修课，培养学生对散打的兴趣，也。